睡觉的时候很容易被吵醒？一点点声音就睡不好，很浅眠？

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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How to Fall Back Asleep at Night

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失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗

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常常睡覺被吵醒

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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睡前按2穴，安神好入睡！腳底抹它，一覺到天亮，2甜湯趕走焦慮淺眠。7種食物，不再歹睏。菊花加1物，不再睡睡醒醒。手心搓腳心，搞定夜尿淺眠｜ 胡乃文開講Dr.HU_198

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？

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😓半夜2-4点间醒来的情况让我很难再入睡，影响了我！

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想太多，睡不着？晚上睡前，如何关闭大脑，让自己睡个好觉？#深读睡眠播客 #14

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睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视。良好睡眠是健康的重要因素，是器官自我修复和调整的关键，睡眠不好，影响器官的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养【老安谈健康】

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冥想音樂：3HR大腦放鬆療癒α波‧睡前緩解疲勞壓力｜亞蒂絲冥想音樂#睡眠音樂#音樂治療#焦慮#睡眠#中間無廣告#心靈#舒壓

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Joanne 【小紫 —睡眠酵素】好评

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睡觉晚了，真的能加倍补上嗎？ ｜四維健康

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睡眠不好就用这个方法，用了过后倒头就呼呼大睡一觉醒来就是大天亮科普 涨知识 酸枣仁粉 改善睡眠 提高睡眠质量 Ψ0M0W

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太早醒也是失眠？！小心你可能是潛在失眠族群！怎麼睡才健康？飲食能改善睡眠？【 明欣醫聊事 】 宋明樺 陳欣湄

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醒来，竟然不记得爱爱过？是欲求不满吗？美国行为睡眠医学专家徐博士睡眠障碍小科普！

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睡觉打呼可能引发严重问题 | 为什么睡觉时会打呼？

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