想太多，睡不着？晚上睡前，如何关闭大脑，让自己睡个好觉？#深读睡眠播客 #14

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胡思乱想睡不着的时候，循环播放3分钟，让大脑安静下来，睡个好觉！#颂钵助眠 | Singing Bowl Sound Therapy

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晚上睡不着觉？尝试这个一小时深度睡眠冥想，找回您失去的宁静夜晚！

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗

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100% 無廣告 放鬆音樂 - 睡眠音樂 一秒入睡 🎶😴 輕音樂,睡眠音樂無廣告,心靈音樂,水晶音樂,睡眠轻音乐,睡覺音樂,輕音樂 睡覺,睡覺輕音樂 ,一秒入睡,冥想音樂 || Sleep Music

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一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 背景音樂 - 睡眠音樂 (快速入睡)

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 轻松的音乐和轻柔的雨声, 雨聲, 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 背景音樂 - 睡眠音樂 (快速入睡)

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是時候清空你的思緒入睡了... 今天我將聽著這首歌入睡🌙 神奇睡眠感應音樂，甜蜜的睡眠音樂，助眠音樂

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【100% 無廣告 ,放鬆音樂】深度睡眠,放鬆音樂,治療音樂,舒壓按摩音樂, 睡眠音樂,療癒音樂,鋼琴音樂,波音,鋼琴曲,輕音樂,輕快,BGM,純音樂,钢琴曲,轻音乐,放松音乐 ★19

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一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 睡眠音樂 輕音樂 輕快 | 深度睡眠 | 睡眠轻音乐 放松 | 純音樂 輕快 安靜音樂 | 放鬆音樂 背景音乐 轻快 | 禪修音樂 心靈

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♫ 乾淨無廣告 ♫ 10小時ASMR 純西藏頌缽~ 療癒失眠一覺到天亮. 冥想. 靜心 - Tibetan Healing Sounds Singing Bowls

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How to Fall Back Asleep at Night

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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深度睡眠引导｜让自己好好睡一觉吧，失眠引导、催眠曲

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雪中漫步，思念悄然 | 让音乐陪你步入雪中的柔情幻想 | 浪漫的放松音乐

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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翻來覆去睡不著？一個動作讓你快速入眠｜康健雜誌

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神奇的入眠音波 | 深層睡眠 睡眠音樂 [150分鐘] 第三輯 α波 alpha波 對抗失眠 鬆弛肌肉 放下壓力

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠【健康2.0精選】

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快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗

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睡前听几遍，放下所有的回忆，停止对未来的担忧，清空大脑，睡个好觉，享受夜晚的宁静。#颂钵音疗

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如何睡个美容觉？睡眠科学告诉你：想变美，先睡觉！#深度睡眠播客 #13

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只有睡不着时候才能听，走路的切勿聆听，防止直接睡着，倒在马路上。

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睡不着的时候，不是在想一个人，就是在想一件事。聆听颂钵，清空大脑，让你什么都想不起来，睡个好觉！

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《脑子不会好好睡》拯救失眠脑子，重拾睡眠焕发精神，睡眠科学揭秘,脑子不会好好睡，拯救你的深度睡眠·听书财富 Listening to Forture

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