頸椎難受來套調筋術，每天9次，緩解頸肩酸脹疼痛, 恢復頸椎健康【武醫張鵬養生】

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頭暈，頸椎疼痛？每天正頸轉肩，緩解肩頸酸脹疼痛，遠離頸椎困擾【武醫張鵬養生】

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頸椎酸痛的厲害怎麼辦？每天這樣拉大拇指，保護頸椎，通經絡氣血，緩解疼痛！ 【武醫張鵬養生】

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肩頸疼痛，後背寒涼，練習平舉雙龍動作，讓全身關節都靈活【武醫張鵬養生】

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

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達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通！心肺功能強了，血壓 血糖全降了，睡眠也好了

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坐著也能練膝蓋？膝蓋疼痛走路無力，5個坐姿強化膝蓋動作，適合年長者【武醫張鵬養生】

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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肩頸不舒服，影響入睡，3個簡單動作，舒緩助眠，睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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穴位伸展操第一課｜肩頸痛症篇｜The First Lesson of Acupuncture Point Stretching Exercise｜Shoulder and Neck Pains｜

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心供血不足，導致睡不好，每天拉伸手臂9分鐘，疏通心氣精神好【武醫張鵬養生】

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久坐傷頸椎，閒時做做米字操，每次9下，放鬆緊張肌肉，靈活頸椎【武醫張鵬養生】

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肩頸背痛手麻痹椎間盤突出….五招改善頸椎弧度運動! [Eng Subtitles] 5 Corrective Exercises for the Neck Curve

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脖子僵硬，頸椎疼，把手搓熱輕拍脖子，每天36次，渾身都舒暢【武醫張鵬養生】

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頸部受涼，臉麻脖子硬，抓手3分鐘，拉伸肩頸僵硬，改善頸椎不適【武醫張鵬養生】

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頸椎僵硬不舒服？拍打脖子、頸椎輕鬆，拍脖子跟練版 #居家運動 #武醫張鵬 #道家養生 #shorts

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小指外側有條“頸椎線”，每天揉100下，緩解酸痛，頸椎健康輕鬆【武醫張鵬養生】

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頸椎不好頭髮暈，1個動作，每天28次，脖子立馬舒服，頸椎健康【武醫張鵬養生】

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肩頸疼痛，脖子不舒服，每天堅持做1套動作，緩解肩頸疼痛，腦變輕鬆！【武醫張鵬養生】

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頸部肌肉僵硬頭暈頭疼，每天左右做拉伸，鬆弛肌肉，恢復頸椎健康【武醫張鵬養生】

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肩頸脖子痛的，自己抱頭開合3分鐘，緩解僵硬疼痛，肩頸靈活健康【武醫張鵬養生】

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長期頸椎病、肩頸疼痛，每天轉肩49下，輕鬆緩解頸椎壓力！【武醫張鵬養生】

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頸肩腰腿痛，膝蓋痛的練習這個動作，每天49下，走路輕鬆上下樓【武醫張鵬養生】

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虎背熊腰，含肩駝背，堅持練習“開和拉手臂”，頸椎不疼，背也直了【武醫張鵬養生】

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背手側頸拉伸，左右側交替進行，每天9次，預防頸椎僵硬【武醫張鵬養生】

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秋季乾燥，鼻子乾、嗓子疼，就拍肘窩每天49下，口鼻都舒服【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，肩頸老感覺酸痛的，每天堅持這樣拍，趕走肩頸小毛病【武醫張鵬養生】

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脖子酸痛、肩周僵硬，1個動作緩解頸椎疼痛，輕鬆趕走肩周炎！【武醫張鵬養生】

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