頸椎不好頭髮暈，1個動作，每天28次，脖子立馬舒服，頸椎健康【武醫張鵬養生】

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頸椎疼痛、僵硬？每天1個動作，疏通氣血活經絡，改善頸椎不適【武醫張鵬養生】

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頸椎不好，1個貼牆動作，每天堅持3分鐘，頸椎健康又輕鬆！【武醫張鵬養生】

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頸椎不適，頭暈難受？ 1個動作每天持續5分鐘，有效疏通頸椎，增強腦部供血！【武醫張鵬養生】

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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咳嗽多痰胸悶氣短，找到人體的“消氣穴”，每天按揉3分鐘排出濁氣【武醫張鵬養生】

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每天用道家握固敲屁股，81下幫助通瘀改善循環，敲完發現腰不痛了【武醫張鵬養生】

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血糖高、胃不好、頸椎病，點按一個位置，疏通結節，問題全解決【武醫張鵬養生】

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89岁国医颈椎不老的秘诀！1个动作每天坚持3分钟，效果比每天锻炼2小时更好，20年都不犯颈椎病！【我是大医生】

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久坐傷頸椎，閒時做做米字操，每次9下，放鬆緊張肌肉，靈活頸椎【武醫張鵬養生】

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脱发与睾酮的关系，头皮张力是被忽略的因素

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睡前1個動作5分鐘，疏通後腦堆堆肉，經絡通暢，頭部輕鬆供血足！【武醫張鵬養生】

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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肩頸僵硬、頭暈手麻，1個動作疏通頸椎，放鬆僵硬肌肉，氣血通暢！【武醫張鵬養生】

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頸椎不適肩膀僵硬，每天甩手3分鐘，通經活絡關節靈活，肩頸健康！ 【武醫張鵬養生】

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辦公室久坐，肩頸酸痛，頭暈腦脹？常做這1個動作，加強腦部供血【武醫張鵬養生】

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春节复工后头晕、脖子酸？3个动作教你缓解“假期脖”！ 头晕 神经根性颈椎病 颈椎病 抖出健康知识宝藏 春节

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頸椎不好轉手腕！每天100下，打開頸椎瘀堵，氣血順暢，立馬舒服！ 【武醫張鵬養生】

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頸椎酸痛，頭腦昏漲，1套左右抬頭操，疏通氣血，頸椎靈活供血足【武醫張鵬養生】

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教你一個小妙招，脖子酸痛，頸椎不好，用這招在家自己輕鬆調！【武醫張鵬養生】

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肩頸脖子痛的，自己抱頭開合3分鐘，緩解僵硬疼痛，肩頸靈活健康【武醫張鵬養生】

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頸椎難受來套調筋術，每天9次，緩解頸肩酸脹疼痛, 恢復頸椎健康【武醫張鵬養生】

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頸椎酸痛的厲害怎麼辦？每天這樣拉大拇指，保護頸椎，通經絡氣血，緩解疼痛！ 【武醫張鵬養生】

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頸椎有個降壓溝，每天疏通9次，舒展頸部血管，血壓降下來頭輕鬆！【武醫張鵬養生】

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