肩こり指圧マッサージ：仰臥位の肩甲骨ストレッチと三角筋のストレッチ

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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これで棘上筋マッサージは完璧。このほぐし方やってみて下さい！

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