久坐族福音 椅子伸展瘦身操 健康2.0精華

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5分鐘椅子運動 久坐族肌肉緊繃 瑜伽伸展術 | 大愛真健康 | 20241231

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10分鐘坐姿柔軟操，久坐族必練! ▏北木健身

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久坐救星，簡單有效的坐著伸展操

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一張椅子就能伸展，趕快分享給久坐不動的朋友✌️#椅子伸展#久坐不動#脊椎伸展#髖關節伸展#銀髮族運動#坐骨神經痛#椎間盤突出#一零教練#桃園女教練

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16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }

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25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

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別讓工作毀了你的美貌！30秒3tips讓你依舊能是美美小公主#辦公室 #久坐 #上班族 #學生 #椅子運動

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一把椅子坐着#瘦肚子 ，#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #一起来锻炼

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《健康糾察隊》上班族的痛！久坐股盆歪 5招瑜珈式　有效正骨盆｜Yoga｜

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