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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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久坐族必看！物理治療師教你4招緩解腰痠 @veronicarehab3090

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久坐族腰痛很久了嗎？這3招幫你放鬆寬關節！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

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告別腰痛、快速自我整復，方法超簡單 ！（2022.11.01）| 健康1+1 · 直播

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【醫道心傳】腰椎間盤突出 3招自我復健治療！有效緩解近一半坐骨神經痛⚡️深層放鬆腰椎間盤、肌肉韌帶壓力 復位突出關節|吳國斌中醫師|腰痛 腳麻無力 大小便失禁 駝背 小圓棒 抱膝 拉筋凳|#綠色東方

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瑜伽拉筋改善腰痛｜LOW BACK YOGA STRETCHES

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姿勢不良會讓頸椎出「大包」！達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背

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垂肩造成肩頸痠痛,幾招恢復直角肩!! 詹珞瑤 物理治療師

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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10min超簡單脖子減壓運動！WFH每天在家工作脖子不舒服？｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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上班上課坐一整天脖子好痠？2個簡單運動 教你如何舒緩久坐不適感｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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坐太久腰痠背痛？簡單三個動作讓你久坐骨盆也不歪斜｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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腰椎放鬆運動

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屁股痠痛走不動？上班族、久坐族，快來跟我這樣做！#脊椎保健達人鄭雲龍🔍肩頸 x 腰背 x 膝蓋─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning #shorts

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閃到腰痛炸！往前彎好不舒服呀　這樣做可以舒緩疼痛！｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

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