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好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 3. 放鬆臀腿部與開髖

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25分鐘流動瑜珈-緊實臀腿 25 Min Flow Yoga for Toned Bum and Thighs { Flow with Katie }

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25分鐘陰瑜伽，滋養女性，全身排毒理療，消除負面能量，告別身體酸痛緊繃

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25分鐘瑜伽練習，脾胃養護緩解頭痛，卸載疲憊情緒修復，告別渾身不舒服

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百练不如多拉伸 久坐久站身体僵硬，睡前10分钟，全身都轻松了，赶快收藏起来试试吧零基础学瑜伽 适合所有人的健身动作

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25min Full Body Morning Stretch|Improve Blood Circulation+Boost Metabolism|Wake Up Happy\u0026Feel Good♥️

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每天花5分鐘拉伸,舒解脖子肩膀背部痠痛,有效預防五十肩!! #shorts #肩膀僵硬痠痛 #五十肩 #脖子僵硬痠痛 #背部僵硬痠痛 #久坐 #拉伸 #拉筋 #訓練背肌 #瑜伽 #健康 #yoga

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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

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