挺拔小课堂：过渡也不是卸力哦, 还原不是摆样子, 是转不是拽 黑面压白面

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挺拔小课堂：卸力 不转 暗劲转的, 小陈教你拨和弹, 撤膽蓄力 上下一致

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挺拔小课堂： 创造更好的击球条件! 摆短给力卸力

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挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

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挺拔小课堂：反手快撕教学, 要想不出界 加速压弧线, 给你们提点 小建议

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挺拔小课堂：重心起伏≠垫步, 非持拍手不是雨刮器,帮忙不添乱非持拍手是平衡器

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挺拔小课堂：小陈诠释所谓撞擦! 防御怎样加力怎样卸力

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挺拔小课堂：几种防御技术的区别! 对方高吊怎样快带! 防高吊方法1.往前下给劲2.往前下卸力

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挺拔小课堂：小陈教你摆短臂长, 拱是小直拳

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挺拔小课堂：拧和拉的区别 就是这么简单, 真核心vs假核心

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挺拔小课堂：小陈教拧, 震的感觉 从何而来, 依葫芦画瓢 是不求甚解

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挺拔小课堂：小陈教你接发球, 拧拉撕抽 四大金刚, 节奏和发力方式与来球匹配

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挺拔小课堂：后仰么 不存在的, 男人不狠地位不稳, 林诗栋 反手详解

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挺拔小课堂：有冲 有吊, 无需 送元程, 台内挑打底层逻辑

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挺拔小课堂：就不出台 任性, 马琳 发球好在哪里, 拇指 中指联动

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挺拔小课堂：直拍横拉金手指, 小陈教你 接拱的, 利用食指压弧线

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挺拔小课堂：进攻上旋教学

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挺拔小课堂：拧和拉 引拍区别大, 拧拉教学, 大肚能容 天下事

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挺拔小课堂：防高吊的小窍门! 动作简洁合理杜绝安全隐患! 接发球要领1.判断2.手段

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挺拔小课堂：小陈教你拧和拉, 小陈示范 推挑摆劈, 原路返回

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挺拔小课堂：学会 放松从0到1, 完美的弧线, 既不要掉 也不要翘

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挺拔小課堂：小陳講講發力方向 #陈康宁乒乓

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挺拔小课堂：步法跑动小窍门! 由内向外发力

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挺拔小课堂：口诀背起来合理更重要! 击球节奏 发力方式匹配! 逆向思维滴线路意识

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挺拔小课堂：拉球小妙招 从面条变成筷子, 小陈教拧

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挺拔小课堂：放松 拿开, 胯停手停 及时制动

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挺拔小课堂：引拍减少多余动作, 纠正板头太翘小妙招, 判断，调整，击球，还原

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挺拔小课堂：口诀背起来关键是理解, 小陈划重点1.事情一步一步做2.用胯压、收弧线

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挺拔小课堂：脫稿训娃四分钟一气呵成, 小陈划重点非持拍手很重要

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挺拔小课堂：小陈讲讲赛练关系, 不同旋转，如何推挑

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