挺拔小課堂：小陳講講發力方向 #陈康宁乒乓

(1:24)

挺拔小課堂：小陳教你正手發力和煞車 #陈康宁乒乓

(1:27)

挺拔小課堂：小陳教你接長球 #陈康宁乒乓

(1:20)

挺拔小课堂：勾手发球详解, 发球的发力方向详解, 转不转发球详解

(7:10)

小陳教你正手發力技巧 #陈康宁乒乓

(1:51)

挺拔小课堂：手指对球需控制! 发力流程脚1胯2手3! 上肢能放松才能更自如

(3:53)

挺拔小课堂：小陈讲衔接, 反手体系训练计划, 生胶教学

(4:57)

挺拔小课堂：快带教学, 小陈讲发力, 正手拉球教学

(4:41)

陈康宁：怎样用核心(肌群) 【Core Muscle】 - 正反手高质量拉球要素

(5:25)

挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

(4:37)

陈康宁：反手拉球 Chen Kangning: backhand loop

(6:36)

陈康宁：反手柠侧上和侧下动作区别

(6:48)

挺拔小课堂：坚决的往怀里切千万不要往前送, 球往身上切不要往前送,修炼自己从普通变优秀从优秀变卓越

(3:18)

挺拔小课堂：放松打开转着加速, 扛肩就会让一切成空

(3:52)

挺拔小课堂：激情与冷静, 心细在前胆大在后, 撕是借力发力抽是主动发力

(3:48)

挺拔小课堂：爆发力是巧劲儿不是蛮力! 找准感觉精确用力

(3:43)

挺拔小课堂：劈长底部往前用力后部上下用力! 从反手到正手边跑边撤! 正手回反手边跑边收

(4:7)

挺拔小课堂：步法练习全台不定点摆速, 步法练习全台不定点连续拉,

(3:15)

挺拔小课堂：击球节奏匹配发力方式匹配! 不同旋转击球部位有区别

(3:53)

挺拔小课堂：反手快撕教学, 要想不出界 加速压弧线, 给你们提点 小建议

(6:7)

挺拔小课堂：小陈教发球, 发球教学, 小陈教你练发球

(4:21)

挺拔小课堂：小陈教你推, 前后步法练习

(5:5)

挺拔小课堂：学习文化提高认知, 判断+调整接发球成功的前提, 接发球上身大胆压进去

(3:28)

挺拔小课堂：拧乒乓球教学

(1:2)

挺拔小课堂：小陈讲线路, 出手意识很重要, 小陈教拧

(4:47)

挺拔小课堂：发球教学, 小陈教你发短球

(4:17)

挺拔小课堂：小陈教你接发球, 基本惯用手

(4:15)

挺拔小课堂：真的没有绝对好打的球也没有特别不好打的球! 只是挥动作对球无控制! 手上发力往往是有点滞后的

(3:1econd)

挺拔小课堂：小陈讲还原, 长胶正手进攻, 乒乓球教学

(5:8)