挺拔小课堂： 创造更好的击球条件! 摆短给力卸力

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挺拔小课堂：创造击球 条件, 掌握节奏出張贼溜

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挺拔小课堂：今日份知识点1.边跑边撤2.以退为进! 创造良好的击球条件

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挺拔小课堂：击球节奏匹配发力方式匹配! 不同旋转击球部位有区别

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挺拔小课堂：击球节奏匹配发力方式匹配, 节奏感和发力方式详解, 掌握正确的方法再去努力

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挺拔小课堂：单多球训练! 上肢放松才能调整好节奏

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挺拔小课堂：判断调整击球还原“无限循环” ! 锥身侧身往后转扑正手位往前扑! 往前扑容易往后调太难

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挺拔小课堂：爱好者们看过来高吊防御小窍门! 乒乓球是一条延长线你这毫厘 对面千里! 击球部位小区别直线—北京斜线一上海

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挺拔小课堂：爆发力是巧劲儿不是蛮力! 找准感觉精确用力

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挺拔小课堂：引拍减少多余动作, 纠正板头太翘小妙招, 判断，调整，击球，还原

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挺拔小课堂：为什么总下网 为什么总出界, 相持中的节奏变化 怎样切换, 动作不是拿来选美的 动作是为击球服务的

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挺拔小课堂：坚决的往怀里切千万不要往前送, 球往身上切不要往前送,修炼自己从普通变优秀从优秀变卓越

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挺拔小課堂：小陳教你接長球 #陈康宁乒乓

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挺拔小课堂：你觉得往前的 其实是往上的, 生胶起下旋 引拍微微亮, 生胶起下旋 台面上击球

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挺拔小课堂：小陈划重点脚快手慢, 听我碎碎念脚快手快脚快手慢

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挺拔小课堂：巩固能力强比一学就会有用, 位置不好乱发力假凶

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挺拔小课堂：可控的发力 才是好发力, 小陈教你正手拉

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挺拔小课堂：一根棍子如何调节, 还原和盯对方出手需要同步

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挺拔小课堂：击球节奏匹配发力方式匹配, 传统直拍和直拍横打 正手拉球区别, 正手体系和反手体系正手拉球区别

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挺拔小課堂：小陳教你正手發力和煞車 #陈康宁乒乓

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