初学者开肩体态调整 开肩美背 挺拔身姿 改善肩颈 含胸驼背体态纠正教学

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初学者开肩，一站一站教你变挺拔开肩美背 改善含胸驼背 体态纠正 居家锻炼

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四个动作开肩美背，打造少女背开肩美背 少女背 改善含胸驼背 体态纠正

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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10分钟徒手开肩美背跟练，改善圆肩含胸体态，拥有好看背部线条

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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【开肩美背】12分钟肩颈放松，自己按摩，改善斜方肌，溜肩圆肩，背厚富贵包，高低肩，下班放学舒缓压力｜Allison瑜伽｜Yoga for Shoulders \u0026 Neck

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90%的人这样开肩❌越练肩膀问题越多 #开肩美背 #瑜伽日常 #体态改善

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初学者#开肩，背薄了，肩挺了，气质也提升了#拉伸#开肩开背

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