［16分钟开肩美背］锻炼背肌｜改善驼背｜开肩开胸｜改变体态

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10分钟徒手开肩美背跟练，改善圆肩含胸体态，拥有好看背部线条

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快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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【Fitness】5分钟开肩美背get女神同款仙女背、蝴蝶骨！告别圆肩驼背、虎背熊腰！一起练就绝美背影杀！

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【4分钟跟练】TABATA开肩美背，徒手练背动作 #背部训练 #健身 #tabata

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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

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含胸驼背矫正训练（讲解版），每天6分钟矫正含胸驼背，一周见效

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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女性睡前练习这三个动作，开肩美背，瘦人腿，瘦全身#瑜伽 #睡前瑜伽 #初学者瑜伽基本动作 #yoga #improve #attitude #slime #slimevideos

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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【90 Degree Shoulder Neck Stretch Workout】3分钟跟练开肩瘦背，改善圆肩驼背，练出直角肩少女背！

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【6分钟开胸开肩】改善含胸驼背圆肩 | 缓解肩颈肌肉紧张酸痛 | 提高肩关节灵活性 | 矫正上肢体态 提升气质

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16分鐘開肩開胸、舒緩後背緊繃 16min chest \u0026 shoulder openers to release back stress { Flow with Katie }

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