250119（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(40:19)

250119（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（上）

(39:16)

250119（周日）畊练团〈加练在家练〉健康燃脂（下）

(37:58)

250119（周日）畊练团〈加练在家练〉健康燃脂（上）

(41:15)

250112（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(38:36)

250105（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(38:3)

230910（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练

(1:10:24)

250107（周二）畊练团〈加练在家练〉午间无跳跃垫上臀腿（上）

(38:27)

2024年12月19日 星期四 劉畊宏 VIVI 爆汗跳操 剪輯版

(1:14:29)

2024年3月30日 星期六 畊練團 Give ME FIVE 腰腹核心 剪輯版 無廢話

(1:7:47)

2024年7月3日 星期三 畊練團 GIVE ME FIVE 肩胸肌力訓練 剪輯

(1:9:39)

2024年9月7日 星期六 畊練團 GIVE ME FIVE 空腹有氧 剪輯

(55:56)

2024年6月29日 星期六 畊練團 GIVE ME FIVE 腰腹核心 剪輯

(1:11:19)

2024年6月24日 星期一 畊練團 GIVE ME FIVE 臀腿肌力訓練 剪輯

(1:15:4)

2024年4月17日 星期三 畊練團 Give Me Five 肌力訓練 剪輯版 無廢話

(1:4:20)

2024年7月24日 星期三 畊練團 GIVE ME FIVE 肩胸背肌力訓練 剪輯

(1:8:8)

2024年4月15日 星期一 畊練團 GIVE ME FIVE 臀腿肌力訓練 剪輯版 無廢話

(1:6:41)

2024年5月6日 星期一 畊練團 give me five 臀腿肌力訓練 剪輯版 無廢話

(1:6:19)

250104（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（下）

(37:34)

250111（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气（上）

(35:57)

240818（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练

(1:19:37)

250107（周二）畊练团〈加练在家练〉午间无跳跃垫上臀腿（下）

(36:21)

250112（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（上）

(39:9)

231217（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练

(1:14:31)

231022（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练

(1:8:17)

2024.07.14 星期日 畊練團加練在家練 唐老師 瑜珈提斯 開肩 薄背 翹臀 腹肌 無跳躍運動 适合厚背 生理期 #瑜伽提斯 #畊练团 #无跳跃 #瑜伽 #塑形 #yoga

(55:33)

230629（周四）畊练团〈加练在家练〉午间跳操直播全程录屏

(1:4:30)

231205（周二）畊练团〈加练在家练〉午间无跳跃垫上臀腿

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