250112（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(38:36)

250112（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（上）

(39:9)

241222（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(38:34)

250105（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(38:3)

241215（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(38:46)

250105（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（上）

(40:58)

241222（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（上）

(38:4)

241215（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（上）

(42:50)

241229（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（上）

(40:25)

2024年4月3日 星期三 畊練團 give me five 肩背肌力訓練 剪輯版 無廢話

(1:7:40)

2024年9月4日 星期三 畊練團 GIVE ME FIVE 肩胸背肌力 剪輯

(1:9:6)

2024年7月29日 星期一 畊練團 GIVE ME FIVE 臀腿訓練 跳操 剪輯

(1:7:32)

2023年12月13日 畊練團 give me five 肩胸背 肌力訓練 剪輯版 無廢話

(1:4:41)

2024年3月11日 星期一 畊練團 give me five 臀腿肌力訓練 剪輯 無廢話

(1:5:53)

2024年9月2日 星期二 畊練團 Give Me Five 臀腿肌力訓練 剪輯

(1:4:35)

2024年8月12日 星期一 畊練團 GIVE ME FIVE 臀腿肌力訓練 剪輯

(1:4:39)

2024年1月10日 星期三 畊練團 give me five 肩胸背 肌力訓練 剪輯版 無廢話

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2024年7月31日 星期三 畊練團 肩胸背肌力訓練 剪輯

(1:10:54)

2024年8月26日 星期一 畊練團 GIVE ME FIVE 臀腿肌力訓練 剪輯

(1:8:)

250107（周二）畊练团〈加练在家练〉午间无跳跃垫上臀腿（下）

(36:21)

250117（周五）畊练团〈加练在家练〉基础流瑜伽

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230910（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练

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