174 对握哑铃推胸 注意以下几个细节✅ #胸肌训练 #居家健身 #健身干货

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【賈教練 Justin】啞鈴臥推必看！正確角度才能保護肩膀 | Fitness Leaks運動解密

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✨正確的啞鈴臥推 Dumbbell Bench Press ✨

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一分钟学会一个健身动作：哑铃平板卧推

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哑铃推胸的发力方向，你做对了吗？

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一副哑铃练胸肌#哑铃#健身干货#健身

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哑铃推胸的标准动作！

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想用哑铃练好胸，有这四个动作就够了

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哑铃胸部训练教学及计划

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重訓野女孩May健身房練胸精選動作-啞鈴窄握胸推

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【啞鈴上胸臥推：椅子要調多斜？】 #健身教学 #健美 #訓練

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228 飞鸟练胸 这几个细节一定要注意 #居家健身 #胸部训练 #健身干货

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四个经典的哑铃练胸动作，居家打造饱满胸型。

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女生30KG哑铃推胸什么水平？ 撸铁女孩 一定要看到结尾 健身 @宋昱欣Hitomi

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152 平板推胸 飞鸟 对握夹胸 细节注意 #胸肌训练 #居家健身 #健身干货

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一個小技巧 讓你臥推前更省力 #shorts #workout #力量訓練從0開始 #健身 #胸肌 #chest #握推 #benchpress #gym #gymmotivation

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哑铃夹胸你做对了吗？#健身#胸肌训练#健身教学 1677329583 0448842

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