老年人一天睡几个小时为好？提醒：睡够最佳时间就行了，别强求

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普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

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一天睡幾小時才夠？

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早點睡覺是錯誤的？過了70歲，老人幾點睡覺才更健康？醫生告訴你答案！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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中老年人睡多久最理想？劍橋大學研究\

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晚上几点睡觉好？早睡早起就一定好吗？医生说：特别是中老年人，很多想错了！

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107歲老人一天睡18個小時，全靠獨家助眠秘方，勝過天然安眠藥

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How to Improve Sleep in the Elderly (3 Reasons and 9 Methods)

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睡眠和壽命的關係竟然這麼大！60歲後每天睡幾小時，才會健康長壽？千萬不要再睡8小時了！很多老人被騙還不知道【中老年講堂】

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【神经内科】每天睡5个小时可以吗

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60岁老年人，每天睡多久才好？专家建议：健康长寿要睡够最佳时间

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最佳睡眠时间出炉：一天睡几个小时最好？几点睡到几点起最好？

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睡眠多长时间最好 郭蓉娟 北京中医药大学东方医院

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中老年人一天睡几个小时才算是正常呢？并不是睡不着就是失眠

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總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？

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晚上几点睡觉最健康？早睡早起就好吗？医生说：跟你想的不一样！

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如果睡不到每天8个小时怎么办？到底睡几个小时最健康？常见睡眠误区之一！（徐博士睡眠迷思破解）

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老人睡觉时间越长越好吗｜【老安谈健康】

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成年人每天睡觉超过7小时，坏处你知道吗？

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醫師分享 人體最佳「養生睡眠」時間表 睡得多不如睡得巧！？女人我最大 20220808

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