最佳睡眠时间出炉：一天睡几个小时最好？几点睡到几点起最好？

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普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

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晚上几点睡觉最健康？早睡早起就好吗？医生说：跟你想的不一样！

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醫師分享 人體最佳「養生睡眠」時間表 睡得多不如睡得巧！？女人我最大 20220808

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老年人一天睡几个小时为好？提醒：睡够最佳时间就行了，别强求

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最佳睡眠时间出炉！晚上九点睡、早上五点起的人，身体竟会发生这些变化！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都

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如果睡不到每天8个小时怎么办？到底睡几个小时最健康？常见睡眠误区之一！（徐博士睡眠迷思破解）

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晚上幾點睡覺最好？試試這個“黃金時間點”，睡得安穩遠離失眠【健康新經】

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最佳睡眠時間出爐！每天堅持5點起床的人，身體竟會發生這些變化，讓人大吃一驚【诸子国学】#智慧 #诸子国学

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晚上几点睡觉好？早睡早起就一定好吗？医生说：特别是中老年人，很多想错了！

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几点睡觉不算熬夜？医生告诉你几点睡觉最好

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最佳「睡眠時間」其實不是8小時？

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晚上要保证8小时睡眠吗？一天睡几个小时更健康？如何睡得更香？

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每天睡7-8个小时并不正确？最健康的睡眠时间是什么？

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狗子著急睡覺困到不行，再慢壹點都容易睡半道上，狗：打個哈欠浪費壹秒睡眠時間！ #萌宠 #cuteanimal

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8 为什么越想睡着越会失眠

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人的最佳睡眠時間是幾點到幾點，什麼時間睡算熬夜？看醫生怎麼說

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你家孩子每天能睡几个小时？#家长必读 #睡觉 #起床

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