运动拉伸基本功。筋长一寸 寿长十年！

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筋长一寸，寿长十年！这个全身基本拉伸的拉筋方法

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“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松

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筋长一寸 寿长十年！每天坚持拉伸一段时间，你就会发现变化居家锻炼 一起来锻炼

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俗话说“筋长一寸，寿增十年”，中老年每天这样拉老筋很有价值！ #拉筋 #中老年 #运动 #锻炼

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筋长一寸，寿长十年，拉伸运动的好处你一定要知道

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零基础初级拉伸操，筋长一寸寿长10年《红枣树》正背面一起

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四个动作，拉伸全身，#筋长一寸延寿十年 运动前后认真做！#瑜伽 #拉伸 # #好身材练起来

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筋长一寸，寿长十年，真是这样吗？压腿、拉筋对身体是好是坏？

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筋长一寸，寿长十年，一组拉筋动作，拉伸全身，增加全身肌肉弹性

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筋长一寸，寿长十年！8min每日站立拉伸，全身舒展，缓解疲劳！

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筋长一寸，寿长十年。每天50下，拉伸全身#锻炼#居家锻炼

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史上最全的拉伸合集 俗话说 筋长一寸，寿长十年！耶教你正确拉筋！拉伸不仅可以帮助身体更好塑造纤长的肌肉形态，而且还能矫正身形！话筒存一下吧！

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筋长一寸寿活十年，这个视频教你一个动作拉伸放松全身

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古人说：“筋长一寸，寿长十年”每天拉伸十分钟，身体越拉越轻松拉伸

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筋長一寸，延壽10年，你必須學會的拉伸操#健康 #健康科普 #医学科普 #中医 #中醫 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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睡前好好拉伸，#筋长一寸延寿十年 ！#运动 前后都可以做，#拉伸 #放松肌肉

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筋长一寸多活十年，运动后，工作后，睡觉前都可以做

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#每天这样拉筋，全身筋长，乳腺不长结节。筋长一寸，寿活十年

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