筋长一寸寿活十年，这个视频教你一个动作拉伸放松全身

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中老年4分钟拉伸健身操，每天运动前后做“筋长一寸，寿长十岁”

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“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松

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筋长一寸寿延十年！8个动作拉遍全身，拉通结节，放松筋骨，比按摩还舒服！#拉伸运动 #健康养生 #养生动作 #拉筋

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筋长一寸，寿长十年！教你一套“长寿拉筋法”，全身经络畅通气血足【人体百科David伟】

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筋长一寸，寿长十年！这个全身基本拉伸的拉筋方法

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筋长一寸、延寿十年！古法太极养生拉筋术，拉伸全身缓解浑身疲乏、身体轻松【豫鉴太极传播】

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1个动作拉伸全身，养生重要是拉筋，筋长一寸，让你身体健康！1个动作拉伸全身，养生重要是拉筋，筋长一寸，让你身体健康！

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\\筋长一寸，长寿十年。一个最伟大拉伸动作，拉伸全身肌肉个经络

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居家健身拉伸操筋长一寸延寿十年#愿所有美好不期而

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筋长一寸，多活十年！老中医分享这套关节养护操，全身经络都通了【养生有道】

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筋長一寸，延壽10年，你必須學會的拉伸操#健康 #健康科普 #医学科普 #中医 #中醫 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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筋长一寸，寿延十年！拉开腿上“长寿筋”，肌肉强，筋骨壮

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筋長一寸，延壽10年！教你一個動作，1分鐘拉筋，輕鬆延緩衰老。 【健康新經】

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筋長一寸，壽延十年，8個動作拉遍全身，舒筋活絡，保健身體

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養生重要環節“拉筋”，8個動作拉遍全身，筋長一寸，壽延十年！

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古人说：“筋长一寸，寿长十年”每天拉伸十分钟，身体越拉越轻松拉伸

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百炼不去多拉伸，俗话说#筋长一寸寿长十年#拉伸#居家锻炼

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筋長一寸，壽延十年，早晚各做100下，效果棒。 #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中老年健康 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #手指穴位鍛煉 #中醫傳承 #中老年心語

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形体拉伸操 筋长一寸 年轻十岁 疏通经络 燃脂又塑形 简单易学

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