【耆智健體操】延年伸展操 | 筋長一寸，壽延十年！

(9:57)

【耆智健體操】活血抓手操 | 疏通肩、頸、上肢血管，預防血管病變！

(5:41)

【原創】耆智操 | 增加平衡力、肌肉耐力、空間感！

(18:51)

“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松

(5:)

Paul Sir 健體椅上操 1 - 伸展,熱身同帶氧運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau

(45:23)

老年斑，長皺紋？道家秘傳“童顏功”，返老還童，年輕20歲！【健康管理師李晓】

(14:47)

人老筋硬，肩背酸痛？1根筷子，3分鐘通“肩脈”，解開老硬筋！【健康管理師李晓】

(12:24)

只有这种方法，可以化解冤亲债主，其它都是假的！#曾仕強#易經#冤亲债主#國學智慧#業障#業力

(7:46)

健身減重~銀髮族坐姿勇骨健身操

(28:45)

勇骨健身操 30分鐘 ｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜椅子運動｜低衝擊

(30:42)

嗇色園: 賽馬會『與耆同絡』坐式伸展運動班 第三堂

(19:1econd)

十分鐘早間伸展運動｜改善腰肩背痛便秘問題｜適合中老年人士及懷孕媽媽｜10 mins Morning Exercise ｜ HELP BACK PAIN!| For Pregnant Mothers

(10:1econd)

拉筋抗衰老！終結全身痠痛｜頸緊背痛手腳抽筋 港督御醫教你1式自救｜兩招自測筋縮 低頭族最高危｜健康嗎 @HealthCodeHK 【Chat醫D】#stretches #exercises

(9:57)

人老筋硬邁不開腿？ 解開全身“三把鎖”，松筋正骨全身變靈活【絡穴養生課堂】

(9:48)