【蝶泳入门】8.水下蝶泳腿（摆腰）出发和转身必备

(6:6)

【蝶泳教学】9.1提升水下蝶泳腿的几个小技巧

(5:46)

怎样做好水下蝶泳腿？这真是一个游泳水平上升的大门槛啊｜泳池老油条10｜梦觉教游泳

(6:7)

【游泳训练】出发和转身，水下摆腰的重要性！

(3:56)

【游泳对比讲解】不摆腰和摆腰的区别

(3:14)

蝶泳入门（11）蝶泳腿，动态训练 \u0026 挑战难度

(7:29)

瓦匠深夜避雨，見寡婦裙後有蹊蹺，他悄悄拔出腰間瓦刀#蝴蝶飛飛 #民間故事 #奇聞趣事 #古代小說

(1:27:4)

蝶泳入门（7）海豚腿→蝶泳腿的转化（两者的区别）

(11:52)

蝶泳入门（6）海豚腿，徒手无支撑水中训练

(10:11)

蝶泳更快更轻松的秘籍改变划手发力

(3:10)

蝶泳入门（4）海豚腿，有固定支撑水中练习+蝶泳基础换气

(12:1econd)

蝶泳入门（2）蝶泳的基础——海豚踢腿，动作原理

(7:7)

蝶泳初学者第一课，蝶泳腿教学！Butterfly leg teaching

(17:33)

蝶泳错误动作纠正——手臂入水前伸下沉

(3:27)

【蝶泳入门】14.陆上划手模仿练习（抱水和推水）

(8:3)

最美不过蝶泳，两分钟看懂打腿精髓，一起欣赏冠军姐姐的曼妙泳姿

(1:49)

蝶泳入门（8）蝶泳腿，动作的原理（身体姿态的入水、出水）

(12:28)

蝶泳和潛水都要找到扇腰的感覺並且強化它 #蝶泳腿

(8)

【蝶泳入门】2.腰腿基本动作和陆上练习｜梦觉教游泳

(8:20)

美女蝶泳完整配合和训练方法

(1:20)

【蝶泳入门】10.身体轮流出（贴近）水面的技巧（波动游的小补充）

(2:46)

【蝶泳入门】7.波动游（蝶泳身体上下摆动起来的基础）

(4:25)

美女演示一水下蝶腿

(21)

蝶泳比较难掌握 用对方法很关键 循序渐进练习把错误习惯减到最小 #教你学游泳 #蝶泳教学

(28)

蝶泳扇腰找不到感覺，陸地先簡易練習這個動作

(8)

这个蝶泳，你觉得要练多少年？

(22)

腰腹发力！蛙泳和蝶泳贴水飞行般前进的技巧，提高的必经之路｜梦觉教游泳

(10:31)

蝶泳豚踢挑战打卡：一口气bgm卡点25m蝶泳腿潜水，大宝子们可以做到嘛？评论区唠唠，憋气豚踢你能整多少米？

(22)