蝶泳入门（8）蝶泳腿，动作的原理（身体姿态的入水、出水）

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蝶泳入门（10）蝶泳腿，训练方法。基础入水、出水的姿态控制

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美女蝶泳完整配合和训练方法

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【蝶泳入门】8.水下蝶泳腿（摆腰）出发和转身必备

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蝶泳比较难掌握 用对方法很关键 循序渐进练习把错误习惯减到最小 #教你学游泳 #蝶泳教学

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【游泳课18】李同学继续通过自由泳教教练，主要还是腿的配合

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自由泳打腿贡献推进力要与划水完美配合，你意识到这个问题了吗?

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长游自由泳技术：5个技术要点、5个常见问题和5步练习法

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【游泳课23】勇敢的呆呆，基础都很好，自由泳蝶泳啥都行，就是有点慌，需要多练水性

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蝶泳初学者第三课，手腿配合分解动作教学！Arms and legs with decomposition action Teaching

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蝶泳更快更轻松的秘籍改变划手发力

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蝶泳初学者第一课，蝶泳腿教学！Butterfly leg teaching

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【蝶泳入门】17.蝶泳不连贯怎么办？

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【蝶泳入门】13.轻松蝶（主要是手轻松出水面）

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最美不过蝶泳，两分钟看懂打腿精髓，一起欣赏冠军姐姐的曼妙泳姿

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蝶泳换气时下巴前伸贴水面，入水第一次腿推水第二次腿，推水要快，移臂要直

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蝶泳入门（3）海豚踢腿—陆上模拟训练（分解动作，常见错误）

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【蝶泳教学】9.1提升水下蝶泳腿的几个小技巧

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蝶泳腿动作详解，游泳技能中最重要的海豚踢腿—K爷游泳课

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蝶式總是拖水、換不到氣或是不好前進，你可能沒注意到的兩個划手細節！

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蝶泳和潛水都要找到扇腰的感覺並且強化它 #蝶泳腿

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蝶泳打腿疑惑多，传说中的“一轻二重”真对吗？且听冠军专业解析

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蝶泳很考驗柔軟度 多開肩對蝶泳很有幫助 #蝶泳分解 #教你學游泳 #蝶泳

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蝶泳节奏找不对，可以练习单臂分解

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蝶泳臂部技术

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#爱游泳 #游泳技巧 你说蝶泳找不到扇腰的感觉？给你一张图，让你直观的看到水面陆地水下扇腰的动作#夏天该有的样子 #游泳 #每天进步一点点

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【蝶泳入门】4.打腿压水，进一步优化打腿技术｜梦觉教游泳

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