【八卦盤龍】【20210320(03)】任何技藝均有具體操作之處，要一層層深入探究並加以掌握，這是一門技藝的根。

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【八卦盤龍】【20210320(10)】八卦三手的細節

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【八卦盤龍】【20210320(02)】走掌動作不能簡化；傳統練武術，不只有技術，而是一種能夠改變人的教育方式；自我覺察的重要性

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【八卦盤龍】【20210320(09)】三手第一式

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【八卦盤龍】【20210320(04)】抱樹鬆胯撐襠

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【八卦盤龍】【20210320(06)】身體架構的對拉；身體沒有到位，就講意念，即是虛妄；真正走進去，才知深淺 ( 老師補述 : 身體控制練不到無意而為的身體記憶就不要講意氣導引。)

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【八卦盤龍】【20210320(01)】撲腿練襠胯的重心

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【八卦盤龍】【20210320(05)】走掌起式 把結構拉開了再走

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【八卦盤龍】【20210320(11)】抓手，先接觸，小拇指探到手腕定點後，無名指及中指在再扣住脈。*後手要跟者前手、要抓在手腕、不要用手去封肘 ( 老師補述 : 抓非抓，扣非扣，用力來，張網去。)

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反宮馬大揭秘32：卜鳳波洪水猛獸，神算子不堪一擊 #熱點榜 #新年拍出超好運 #喜歡象棋關注我#象棋徐教頭講象棋 教頭鍋邊轉轉轉

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【八卦盤龍】【20210424(13)】推掌：力量聯結在薦椎與腳，所帶動目的不同，要了解自己在練什麼

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Singapore Landed Property Home Tour | 3.5 Storey Intermediate Terrace @ Loyang Villas By Penny Ong

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奇門遁甲：雲楚笙透過奇門遁甲，大年初一幫你預測運程！

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【八卦盤龍】【20210410(06)】呼吸要有力量及方向性，而後才能夠用它。利用管樂器練氣與靜，氣越粗越短，人越難靜。( 老師補述 : 吸氣是引, 呼氣是催。)

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【八卦盤龍】【20210417(13)】只有放鬆的沉肩墜肘是無用的，能開幾個關節就有幾張弓，練拳的階段，練與用要分 ( 老師補述 : 從關節的運轉力量到武術的練與用。)

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【八卦盤龍】【20210501(05)】氣力的分與合，要能分清楚，才有資格講合，局部強化或受力，必使氣血受障礙，不求強，只求順通平衡

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【八卦盤龍】【20210501(11)】腋下的筋向下沉，帶動手起。利用腋下的筋擒拿，是擠壓，捲動的力量。出掌也是以腋下的力量為根基。

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八卦游龙连环掌 (慢）林宝华 Lin Baohua

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【八卦盤龍】【20210220(10)】重心腿（實腿）如何可以動？ 往襠跨回抽的力量

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【八卦盤龍】【20210320(07)】武術的大動、小動、微動，大動指的是肢體的動作，小動為更多關節組合動作，微動是身體內部的動 ( 老師補述 : 力在式先還是式在力先是關鍵性的差別。)

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【八卦盤龍】【20190420(03)】

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【八卦盤龍】【20210320(08)】走路功，後腿用跨往下抽，往後拉，前腿可以抽動不能往後頂，否則膝蓋（大腿）是往前。

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【八卦盤龍】【20210306(03)】八卦三個樁步轉換

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【八卦盤龍】【20190511(03)】

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【八卦盤龍】【20181201(03)】要觀照自己

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【八卦盤龍】【20210206(03)】撐襠 讓力量循著腿往下 練習控制腿內側的筋 ( 老師補述 : 撐襠與開胯是兩回事。)

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【八卦盤龍】【20210410(05)】青龍飛昇的動作要領、兼論類似招式勁力的不同 ( 老師補述 : 從青龍飛昇看內家拳之不同在於勁力。)

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【八卦盤龍】【20200418(03)】練習撐腳後跟筋(2)

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【八卦盤龍】【20210403(07)】練八卦和太極目的，是要找回自然 ( 老師補述 : 開閤鬆緊孰為先？順其自然或無為不是放棄的藉口。)

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【八卦盤龍】【20210501(03)】練習旋肘時不管動作如何變化，力量都要往前往外延伸，才能撐拔關節。

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