【八卦盤龍】【20210410(06)】呼吸要有力量及方向性，而後才能夠用它。利用管樂器練氣與靜，氣越粗越短，人越難靜。( 老師補述 : 吸氣是引, 呼氣是催。)

(10:51)

【八卦盤龍】【20210410(07)】八卦拳纏綿從一點進入，到小的面積進而到大面，以達到控制對方，肌肉條件需有方向性的鬆至透的層次 ( 老師補述 : 纏綿是一種溫柔的控制，小心你的愛人。)

(8:38)

【八卦盤龍】【20210410(08)】中國武術的輕與重是身體技巧的運用：結構連結出來後，瞬間將體重平均分配至全身每個關節為「輕」；上身鬆透重心放到腳上為「重」( 國術的輕功與重功是身體運用的技術。)

(9:48)

【八卦盤龍】【20210410(10)】流動碰到就走，但力量並沒改變，假設過程的每一點都是終點

(19:6)

【八卦盤龍】【20210410(04)】身型如桶狀，武術大師及練聲樂及管樂等都知道需鍛鍊橫隔膜肌群。( 老師補述 : 橫膈膜的強度是內力的基礎。)

(9:22)

【八卦盤龍】【20210410(05)】青龍飛昇的動作要領、兼論類似招式勁力的不同 ( 老師補述 : 從青龍飛昇看內家拳之不同在於勁力。)

(8:4)

【八卦盤龍】【20210320(06)】身體架構的對拉；身體沒有到位，就講意念，即是虛妄；真正走進去，才知深淺 ( 老師補述 : 身體控制練不到無意而為的身體記憶就不要講意氣導引。)

(18:2)

【八卦盤龍】【20210410(09)】八卦拳每一個點都是一招一個完整架構，踢腿在每一點都是有控制力力的，才可在一定範圍內踢腿做變招

(2:26)

【八卦盤龍】【20210410(01)】呼吸，先要有強度，才能講方向性；丹田力來源不在丹田；橫膈膜的橫開與上下起伏 ( 老師補述 : 現代運動要注意空污。呼吸要有強度和方向性。)

(20:56)

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【八卦盤龍】【20210417(13)】只有放鬆的沉肩墜肘是無用的，能開幾個關節就有幾張弓，練拳的階段，練與用要分 ( 老師補述 : 從關節的運轉力量到武術的練與用。)

(22:43)

【八卦盤龍】【20210417(14)】丹田說法，都是階段性的講法，是練大還是練小，都是練法的階段，以藝修人，非人學技，傳承的師徒關係，從生活中點點滴滴印染而成 ( 老師補述 : 教學階段標準不同。)

(15:41)

【推敲太極拳】【20210220(02)】膝蓋往後拉 胯保持鬆

(5:21)

【八卦盤龍】【20210501(09)】找腋下筋：腋下夾住向下捲緊，手臂一沈貼肋往前出

(11:57)

【八卦盤龍】【20210410(02)】用氣的壓力來開展身體 ( 老師補述 : 橫膈膜的控制可以調整體內壓力。)

(4:13)

【八卦盤龍】【20210410(03)】橫隔膜肌的鍛鍊可以讓其上下及左右的收放。( 老師補述 : 用呼吸調整姿勢架構。)

(2:26)

【八卦盤龍】【20210417(06)】橫隔膜的練法及用法 ( 老師補述 : 能主動操控橫膈膜才能開發橫膈膜不同的使用方法。)

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【八卦盤龍】【20210320(02)】走掌動作不能簡化；傳統練武術，不只有技術，而是一種能夠改變人的教育方式；自我覺察的重要性

(42:28)

【八卦盤龍】【20210403(06)】知與行的配合，回歸自己的身體；去除干擾，才有純粹

(30:4)

【八卦盤龍】【20210417(07)】改變用力呼吸的習慣。先練吐，吐盡則自然進氣，再進一步開放引導至身體各處，方能談運用。( 老師補述 : 練呼吸要先練先練呼再練吸。)

(4:28)

【八卦盤龍】【20201205(06)】 move the pole with elbow small muscles

(6:29)

【八卦盤龍】【20210918(06)】星移斗轉，是有巧妙的絞擰在其中的。

(2:59)

【八卦盤龍】【20200314(06)】劈拳 沿著中線做拧轉

(3:9)

【八卦盤龍】【20210220(09)】形意、八卦、太極拳皆由玩襠胯產生力量來源

(5:3)

【八卦盤龍】【20210508(10)】身體被碰到的部位，自然有所反應，不是往回頂，就是往回縮，注重的是過程，需要去感知與體會它

(2:22)