蕃茄班大合跳

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开合跳 #瘦全身 ，#大体重 的和#生理期 的不做，重心向上，脚前掌轻落地，核心要收紧#有氧运动 #减肥操 #dance #腹肌 #瘦身

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开合跳真的会导致腿痛？很多人反映膝盖和脚踝也痛，你真做对了吗

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女童路邊\

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单人有氧运动：双腿开合跳 | 老年人健身运动

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出國跟團到底是喜還是悲?!|芳瑜、薔薔、楊昇達、詹惟中、Paul、Peggy、Candy 2025.2.3 【小明星大跟班完整版】@我愛小明星大跟班

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【健康好生活 超精彩回顧】「番茄」紅了醫生臉就綠了！生活常見番茄好食力 // 蔬菜番茄醬汁煮雞肉蛋包 塔香番茄炒蜆 台式角煮番茄燉菜

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一口气看完沙雕动画《食来客饭店》假如这个世界只吃青菜米饭，那街边小吃对于他们来说是否直接封神？！#夜一漫谈

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你一不小心拱瞭老媽的閨蜜，還讓她懷上瞭三胞胎，可這件事卻不能怪你，隻怪那晚醉酒後的一次邂逅#漫画 #小说 #二次元

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都市动画 | 《發小變青梅？十年友誼說變就變》我和發小再次相見，印象中那個活潑大方，帶著自己到處跑的秋哥，卻變成了留著及腰長髮的女孩子！#糖寶動畫

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〈2025 Tainan Attractions〉Jingliao Old Street／Oyster Omelette／A Zong Food

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【蛇麼攏賀過新年】熱辣惹火蔡尚樺大跳蛇舞🐍「台版池昌旭」陳晨威化身拳王擊垮城哥！鍾欣凌幫分食竟遭主委誤會：你在偷吃啊？20250129 完整版X蛇年特輯【全民星攻略】

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It turns out that shelling chestnuts is so simple, only one bottle cap is needed,

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The female devil bullied the little beggar, but the little beggar is a kung fu master!

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《一日系列第二百三十二集》再次回到難忘地！超大勤區邰哥能Hold得住嗎？ - 一日偏鄉警察 ft.民雄

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1179 #开合跳 #瘦全身 ，#大体重 的和#生理期 的不做，重心向上，脚前掌轻落地，核心要收紧#有氧运动 #减肥操

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开合跳你做对了吗 #高效燃脂

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#健身#塑形#瘦身#運動 開合跳有效改善漏尿盆肌底鬆弛 每天十分鐘改善血液循環促進新陳代謝

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【健身教练东东】东东爱健身EP10 大合跳正确动作

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訓練動作解說：開合跳｜燃脂訓練

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燃脂训练，开合跳，每组30次，做4组！

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跌破眼鏡俗擱大碗美食 25元吃道地船麵+舒芙蕾蒸蛋！痛風蛤蜊麵霸氣上桌 | 威廉.風田.DORA SuperTaste Taiwan | 食尚玩家熱血48小時 完整版 20250207

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每天在家“开合跳”10分钟，甩掉500大卡，体重天天降

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2个交叉开合跳加上两个侧提膝向上，每天100个，#瘦肚子 #瘦腿 #瘦全身 #抖音健身房 #帕梅拉

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4分鐘Hiit站立燃脂訓練丨開合跳丨深蹲丨高抬腿丨勾腿跳丨女生必練

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超高效燃脂，三個動作「開合跳」變化式

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一分钟心肺挑战：25个开合跳，30个提膝拍掌，15个俯卧撑

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2123 开合跳，爆瘦全身，#开合跳暴瘦全身 #提高心肺功能 #减脂塑形

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