半蹲開合跳每天50個，堅持10天瘦5斤，一個月暴瘦全身

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居家减肥动作，开合跳的正确做法，1天做60次，全身暴汗，太爽了

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有效！每天開合跳100次，15天趕走大肚子，主要瘦得都是內臟脂肪

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燃脂塑性开合跳

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开合跳怎么做减肥效果好？适合全身燃脂的动作

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4分鐘Hiit站立燃脂訓練丨開合跳丨深蹲丨高抬腿丨勾腿跳丨女生必練

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三分鍾挑戰全程跳動 300開合跳 #練心肺功能#高有氧運動

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居家健身全攻略！燃脂瘦身，塑形瘦肚子，轻松打造完美身材💪🔥【常常姐的健身日记】

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10分鐘爆汗燃脂 l 花式開合跳 l 自重不需要工具

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10 MIN FAST FAT BURN Workout-burn belly fat | 10分鐘快速燃脂運動 瘦肚子 全身有氧 無器材 加倍爆汗【Bellysu減肥中】

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减肥王牌开合跳，1天50下，燃烧全身脂肪，减肚子减全身

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每天500 开合跳让你又瘦又美｜怎样练出紧致手臂｜50+每天健身瘦身｜简单烧脂每天开合跳｜再见大妈手臂｜告别拜拜肉| 晓薇 ｜COCOLY1010

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800个暴瘦开合跳！快速燃烧全身脂肪 一遍暴汗

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堅持每天開合跳，有效緊緻盆底肌，帶你暴瘦全身

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一个开合跳，瘦全身

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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#健身#塑形#瘦身#運動 開合跳有效改善漏尿盆肌底鬆弛 每天十分鐘改善血液循環促進新陳代謝

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2123 开合跳，爆瘦全身，#开合跳暴瘦全身 #提高心肺功能 #减脂塑形

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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孟耿如教間歇運動 開合跳/深蹲/棒式 | 女星請分享 | Vogue Taiwan

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