初学者开龙脊，二郎腿克星#开龙脊 #拉伸 #居家锻炼 #健身

(8)

初级开龙脊系列，长期久坐，腰部僵硬酸痛必练居家锻炼 拉伸 开龙脊 腰椎

(25)

初级开龙脊，长期久坐，腰部僵硬酸痛的必练，快给你的腰椎放个假吧

(13)

開龍脊🐉每天堅持100次，小心家裡床板受不了！點點❤收藏，訂閱平民街區，做你的健身私教～

(12)

松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗？化解腰腿僵硬，实现中间关节灵动的要诀

(8:3)

痛在脊柱，伤在脏腑！洗髓功“開龍脊”，拉通整條脊柱，浑身轻松！【健康管理師李晓】

(9:52)

腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

(10:45)

《印想瑜伽》第五集： 开髋练习

(57:1econd)

早晚各「開龍脊」36次，鍛煉靈活脊柱，緩解多種腰背不適！

(4:36)

人體最重要的支撐【脊柱】，每天“開龍脊”20次，脊柱健康人長壽！

(3:33)

92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

(5:7)

強化膝蓋的下蹲運動｜簡單容易！功效大！｜Squat exercises to strengthen the knees | Simple and easy! Great effect! ｜cc字幕

(10:45)

林丹扮豬吃老虎！本想虐人，怎料對方也是世界冠軍，最後雙雙傻眼

(4:42)

男子30年脊椎側彎85度　醫專業救援暢通感秒浮現｜三立新聞網SETN.com

(4:)

两个康复开龙脊动作，一试就能减缓腰部不适

(17)

初级开龙脊！改善腰背不适，腰背酸痛！

(8)

763 万能体式～开龙脊，不管你多大年纪。每天三分钟，最快七天背直了，xiong挺拔了，不驼了#瑜伽

(9)

古法开龙脊初级版，久坐，喜欢翘二郎腿的练，腰椎喜欢的动作。

(9)

鍛煉愛好者 鍛煉 健康 每天堅持3分鐘開龍脊 身體舒適 放鬆 運動

(9)

传统锻炼方法 开龙脊，每天3分钟，拉伸全身#锻炼

(7)

中华武术-开龙脊-风雨欲来风满楼 #运动）#脊柱活了活了 #红尘中成仙 #修仙 #sport #抽象 #搞笑

(19)

开龙脊很简单，一秒就可以学会，一起来？#脊柱#养 #居家锻炼

(10)

✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

(7:34)

中醫家傳開龍脊！

(7)

腰部最爱的拉伸体式-开龙脊，每天3分钟，运用到了整个下肢，腰部肌肉，练完让你得劲一整天 #shorts

(11)

古回春术-开龙脊，每次3分钟，一看就会，让你宛若游龙 动如狡兔

(5:6)

每天3分钟开龙脊，年轻态，精神气，效果练一个好一个#居家锻炼#拉伸#开龙脊

(8)