Day9 芭蕾肌力雕塑- Cliff 老師 - 雕塑修長美腿身段 #14天陪你找到命定運動

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『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作-Round De Jambe

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『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作介紹-Tendu（腿部延伸）

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『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作- Chamgement（跳躍空中交換腳）

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『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作-Plie（蹲、彎曲）

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『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作-Gilssad（滑行跳躍）

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『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作-Grand Battement（大踢腿，三個方向的做法

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Amazing 芭蕾雕塑/運動課程

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『芭蕾肌力雕塑｜課程基本動作-Releve (上升、掂）、Pas De Bourree（細碎的舞步）

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『疫起在家防疫』-居家芭蕾雕塑 ft. 謝芷云

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『芭蕾肌力雕塑』課程基本手部位置-預備位置、第一位置、第二位置、第五位置

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Barre 芭蕾雕塑 綻放你的美力

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芭蕾雕塑Barre - 居家練習篇

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『芭蕾肌力雕塑』課程基本站姿-第一位置、第二位置、第五位置、延伸的第四位置以及動作方向

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『芭蕾肌力雕塑』基本動作-Passe releve（Retire單腳站立）、Flick Retire（旋轉預備動作）

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幸芳老師來教你芭蕾雕塑裡的 \

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fit club 肌力雕塑

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25分鐘芭蕾雕塑 緊實腿型 消除大腿內側贅肉 No.1 居家運動 #莎夏活力動 25 MIN BARRE WORKOUT WITH CHAIR

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