『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作-Plie（蹲、彎曲）

(1:20)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作-Round De Jambe

(40)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作介紹-Tendu（腿部延伸）

(3:36)

芭蕾雕塑Barre - 居家練習篇

(6:53)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作-Gilssad（滑行跳躍）

(34)

『芭蕾肌力雕塑｜課程基本動作-Releve (上升、掂）、Pas De Bourree（細碎的舞步）

(1:21)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作- Chamgement（跳躍空中交換腳）

(26)

幸芳老師來教你芭蕾雕塑裡的 \

(1:7)

10分钟芭蕾塑形训练｜初级｜10MIN BALLET BODY WORKOUT

(10:13)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本手部位置-預備位置、第一位置、第二位置、第五位置

(1:10)

8芭蕾初级入门 正确蹲Plie的训练

(3:40)

蓉蓉老師の芭蕾小天地–01 Plie （蹲）

(7:32)

練練身體，芭蕾的基訓 plie' 20210520

(2:36)

How to do a Plié?

(16)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本站姿-第一位置、第二位置、第五位置、延伸的第四位置以及動作方向

(2:30)

[𝐒𝐭𝐞𝐩-𝐛𝐲-𝐒𝐭𝐞𝐩 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐓𝐰𝐢𝐧𝐤𝐥𝐞 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞] - 𝐋𝐞𝐭’𝐬 𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 𝐃𝐞𝐦𝐢-𝐏𝐥𝐢é 𝐓𝐨𝐠𝐞𝐭𝐡𝐞𝐫 / 芭蕾基本動作【半蹲】

(2:39)