『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作-Grand Battement（大踢腿，三個方向的做法

(1:10)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作介紹-Tendu（腿部延伸）

(3:36)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作-Plie（蹲、彎曲）

(1:20)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作-Round De Jambe

(40)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作-Gilssad（滑行跳躍）

(34)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本動作- Chamgement（跳躍空中交換腳）

(26)

10分钟芭蕾塑形训练｜初级｜10MIN BALLET BODY WORKOUT

(10:13)

幸芳老師來教你芭蕾雕塑裡的 \

(1:7)

『芭蕾肌力雕塑｜課程基本動作-Releve (上升、掂）、Pas De Bourree（細碎的舞步）

(1:21)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本站姿-第一位置、第二位置、第五位置、延伸的第四位置以及動作方向

(2:30)

『芭蕾肌力雕塑』基本動作-Passe releve（Retire單腳站立）、Flick Retire（旋轉預備動作）

(1:40)

Barre 芭蕾雕塑 綻放你的美力

(1:21)

『芭蕾肌力雕塑』課程基本手部位置-預備位置、第一位置、第二位置、第五位置

(1:10)

Amazing 芭蕾雕塑/運動課程

(51)

一天八次高效有氧燃脂！芭蕾Grand Battement訓練！

(6:29)

地板伸展芭蕾│北藝大藝推中心feat.廖宸萱老師

(19)

【50+學院×SPACE】熟齡Barre芭蕾健身課

(1:55)

2_20220415(五)南港1100芭蕾美型雕塑

(29)