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15天体态逆袭版9‼️懒人年前冲刺✅巨瘦肩背 背薄一寸，年轻十岁！练背不仅治垮脸，还巨提气质！年前就冲它开肩美背 少女背 练背 美背训练

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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15天体态急救懒人版.巨有用！2招瘦肩薄背 七西护颈枕人体工学枕体态矫正居家锻炼开肩美背

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初学者开肩，每天靠墙三分钟，背薄了，身姿挺拔了，肩膀也打开了！气质也变好了！#开肩美背 #健身 #居家锻炼 #背部训练

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每天堅持200+ 開肩瘦背瘦手臂 改善駝背塑造挺拔身姿 練完肩頸很舒服#練出好身材 #瘦背瘦手臂 #居家鍛煉 #美背訓練 #開肩美背

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手臂操加強版－緊緻拜拜肉、改善副乳問題及 (短期見效) // (重新上載版）

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.

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火箭让人胆寒时刻，连续5杆极限操作封神！14级长台+厘米级走位太狠了【体育小白o】

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

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超簡單！1個動作，糾正圓肩駝背，立即見效，隨時隨地都能做

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每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒Luna

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一个动作开肩美背，改善圆肩驼背，赶快动起来吧！

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開肩方法很多，家里床頭這樣練，每天重復練5遍，疏通腋下，開肩瘦背#居家鍛煉 #床上瑜伽 #開肩美背

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每天做200個開肩運動，緊實背部，讓肩頸變得柔軟不僵硬，全身都感到舒適。#瘦背瘦手臂#居家運動#自律#改善體態的訓練

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初学者#开肩 每天靠墙三分钟#肩挺了 #背薄了 #臀翘了 #瑜伽

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零基础开肩美背，每天三分钟挺拔身姿丨开肩美背提臀丨瘦背部

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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这个动作真好，#开肩美背 用这个动作就够了，每组动作各20个，拥有#少女背

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🔥摆脱富贵包｜肱骨前旋❕瘦肩瘦背逆袭直角肩

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瘦肩膀最快的三个动作，每天坚持在壮的肩膀也能瘦，还能瘦背瘦手臂#瑜伽 #肩部训练 #背薄一寸年轻十岁 #yoga #improve #attitude #slime #slimevideos

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初学者#开肩 每天靠墙三分钟#肩挺了 #背薄了 #臀翘了 #瑜伽

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哪有天生的薄肩美背 不過是簡單的動作重復練 每天100+瘦背薄背 塑造挺拔身姿#肩寬背厚這樣練

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每天200個 已經成了習慣 ，肩頸舒服了，哪哪感覺都好了#瘦背瘦手臂 #肩背訓練 #美背訓練 #讓背部變薄的方法 #瘦背

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初学者#开肩 ，靠墙每天三分钟肩挺了，背薄了，腿形也好看了

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瘦背 #瘦手臂 动作大全来喽，别只收藏要练起来哈！#居家锻炼 #开肩美背 #变美变瘦变好看

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