自宅でできるバーレッスン【ウォーミングアップからジュッテまで】

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【レッスン前】10分間の床ストレッチ〜怪我予防＆踊りやすい体へ〜

(9:59)

バーレッスン前の、ウォーミングアップ

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バレエ前のウォームアップ・ルーティン Quick Warm Up Routine Ballet

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20分間ウォーミングアップルーティーン！【ストレッチ・筋トレ・プランク】バレエレッスン前に一緒に動いてリフレッシュしましょう☆

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【痛くないストレッチ】これをすれば前後開脚180度開きます！！【バレエ】【スプリッツ】

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【全身スッキリ】私のお風呂上がり・寝る前のストレッチルーティン【バレエ】【痩せる】

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【バレエ】特別クラス（バーレッスン）講師：益子 倭

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【自宅で】バレエ初心者のバーレッスン（フルバージョン）丁寧な解説付き【名曲で】

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【バレエレッスン】子供バレエレッスン風景、８歳の生徒とバレエの基礎のバーレッスン！#子供バレエ #バレエストレッチ #バレエレッスン

(15:30)

軸を感じたい方必見‼︎軸トレーニング‼︎

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お家バレエ＃１０:バーレッスン(フルバージョン）

(33:5)

本気でラジオ体操踊ってみた。(NBAバレエ団コラボ)

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しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう

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初心者のためのバレエ入門レッスン【前編】 | 教室に通う前にお家で予習！

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【20分で出来る】バレエレッスン前のストレッチ/ウォームアップの仕方

(24:12)

【バレリーナ】バレリーナのストレッチルーティン公開！！【ウォーミングアップ】

(14:49)

【毎日10分】レッスン前のウォームアップ Vol.1『※解説は概要欄をご参照ください』

(13:19)

【バレエ初心者】たった10分！レッスン前のウォームアップエクササイズ

(9:43)

バレエレッスン前におすすめ 私のお気に入りウォームアップ -My Ballet Class Warmup Routine- #ballet #warmup

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レッスン前にやると変わるストレッチ

(15:28)

【１０MIN】レッスン前のウォーミングアップやお家時間でのバレエ上達の為のストレッチです。バレエ上達、しなやかな体作りの為。＃バレエストレッチ　＃バレエ　＃大人バレエ

(10:40)

バレエ　レッスン前のウォームアップ ｟いつもやっているやつです！｠

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【レッスン前ルーティン】ほぐしが大切

(10:14)

レッスン前のウォームアップ【How to Stretch for Ballet】

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レッスン前のルーティーン★バレエでケガをしないための、優しいウォーミングアップ★【ノーカット版】Ballet warm-up

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バレエレッスン前のウォーミングアップに！お尻歩き

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【全身編】レッスン前にオススメ！全身を使ったウォームアップ！

(8:52)