自由泳划水手臂位置的技术细节｜划水深度、屈臂角度和力量钻石

(5:49)

自由泳划水手臂位置的技术细节｜划水路线、移动中的手、时机节奏

(5:34)

自由泳划水手臂位置的技术细节｜指尖入水、肘落入水中、高肘抱水

(5:45)

自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）

(2:28)

2分钟get自由泳技术小知识：划水时手腕和手的位置

(3:11)

自由泳，划手的最终形态，曲臂划水（1）——曲臂抱水的原理

(13:18)

自由泳走水的基本功，直臂划水+转肩（上）原理

(10:40)

自由泳要「身下划水」不要「身侧划水」

(2:54)

自由泳划水技术详解

(4:22)

【游泳教学】自由泳侧身稳定的练习

(6:50)

三個重點讓你腳不下沉

(3:25)

游泳初學者的爬泳自由泳：送肩前伸「長、直、窄」

(6:12)

自由泳提高系列第二课，提高手臂划水效果 Freestyle to improve the effect of arm stroke

(10:37)

自由泳省力小技巧

(15:15)

自由泳的初學發力如何協調手臂動作帶動轉體？

(3:34)

2023游泳技巧 | 如何增進自由式抓水的4個方法? (中英字幕)

(4:41)

自由泳错误动作纠正——换气时前伸臂下沉

(4:24)

四个自由泳练习方法，帮助你从身体的反馈中，识别和纠正错误动作

(6:7)

ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練

(8:22)

单臂自由泳高阶练习，关注点放在核心动力和时机的配合上

(4:10)

自由式劃手慢動作分解來了 還不會的多學多看幾遍 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳劃手 #自由泳移臂 #自由泳高肘抱水

(12)

单臂划水 | 爬泳（自由泳）

(1:48)

自由泳，曲臂划水（3）【推水】的动作详解

(5:54)

长游自由泳技术：5个技术要点、5个常见问题和5步练习法

(5:10)

自由泳，曲臂划水（2）抱水的动作详解，划手启动的关键动作

(7:24)

自由泳划手走水效率很低？你的动作框架做对了吗

(6:39)

如何做好自由泳水下划臂动作，这里分四步讲解，看了不会也会了

(2:2)

自由泳爬泳分解动作常见错误之单手划水不送肩

(1:19)

自由泳的划水需要不需要夹肘？

(3:19)

避免自由泳「推水」常见错误让你游得更走水

(3:6)