避免自由泳「推水」常见错误让你游得更走水

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自由泳的推水要不要推直？蛙泳的常見錯誤劃手！熱身（業餘版）！

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让你的「蛙泳蹬腿」更快更走水完善细节动作增加推进力｜GoSwim

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自由泳推水，推到哪裡才算OK？

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自由泳要「身下划水」不要「身侧划水」

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[Advanced Freestyle] 17.freestyle pull｜推水

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推水2.0，划手從哪裡開始用力？一個動作讓你學會！

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自由泳爬泳分解动作常见错误之单手划水不送肩

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自由泳省力小技巧

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【蛙式】提速一倍的秘密

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四个自由泳练习方法，帮助你从身体的反馈中，识别和纠正错误动作

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ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練

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自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

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自由泳，划手的最终形态，曲臂划水（1）——曲臂抱水的原理

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必學！「抓水」，你一定要知道的關鍵動作！

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掌握自由泳大腿带动小腿的诀窍，鞭状打腿其实也不难

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換氣總是學不會？偷偷告訴你四個你換氣不順暢的原因，學會換氣就不喘！

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4个蝶泳练习，助你节省体力，保持向前的动力

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自由泳提高系列第三课，常见的自由泳水下错误动作纠正！水下动作好，效果差不了哈哈Correction of common freestyle underwater wrong movements

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