正念引導詞：呼吸覺知練習 | Mindfulness Guide: Breathing Awareness Exercises

(10:45)

正念引導詞：身體覺知練習（身體掃描） | Mindfulness Guide: Body Awareness Exercises | Body Scan

(22:19)

『正念』你是否浮躁不安，想的太多，做的太少？ | 呼吸覺知練習 | 有意識地為此刻停留 | Mindfulness

(15:2)

正念引導練習 三分鐘呼吸空間 邱于真心理師 將覺知覺察擴展到全身上下，帶著這份對當下的開闊，帶入今日當中的每一個片刻。

(5:31)

正念呼吸

(16)

『正念』冥想練習中，總是分心走神怎麼辦？ | 教你找回身心主導權，訓練超強專注力 | Mindfulness

(15:13)

【慈悲友愛的覺知呼吸】劉益宏醫師

(14:50)

观呼吸正念练习 Breath Awareness Mindfulness Practice

(10:32)

#早安#正念#自我療癒#自我成長#自我肯定#配得感#深呼吸#呼吸正念

(16)

【正念】 6招提升專注力 | 快試試正念的另一個方法：身體覺知練習 | 身體掃描 | Body Scan Mindfulness

(14:3)

正念呼吸引導練習—陳德中老師

(12:12)

呼吸引導 | 十分鐘 呼吸覺察練習

(11:21)

揮別過去，一個覺知的呼吸就可以│呼吸，療癒旅程中的堅實盟友—🌞我的正念減壓呼吸覺察練習心得🌞

(10:16)

正念冥想 | 20分鐘引導冥想專注當下減壓靜心 Mindfulness Meditation Guided in Chinese

(20:1econd)

【長練習】呼吸觀察引導練習12分鐘 （陳德中老師）｜大人社團

(12:12)

正念自我慈悲｜疫情下的覺知呼吸練習一劉益宏醫師

(16:43)

【學員回饋】正念減壓課程可有效提升覺察力、專注力。#醫學實證 #系統化教學 #紮實的正念冥想鍛鍊

(16)

起床時的正念甦醒 (7分鐘)。呼吸覺察，飽滿身心 — 林佩如老師引導｜正念冥想音檔

(7:45)

引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan

(10:)