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【八卦盤龍】【20200801(21)】何謂中正? 貫串方為直

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【八卦盤龍】【20200822(02)】練習結構撐力 力易滯於關節不正處

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【八卦盤龍】【20200801(23)】正常的樁步 屁股不應比膝低

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【八卦盤龍】【20200801(10)】對能知其對 才能改其錯

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【八卦盤龍】【20200801(14)】以弓步練習薦椎的延伸牽引

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【八卦盤龍】【20201024(22)】不用力，但有力，筋膜的秘密。

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【八卦盤龍】【20200801(07)】起步提膝 加速改變位置

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【八卦盤龍】【20200801(18)】薦椎要會動 才能拉動脊椎 讓力往全身走

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【推敲太極拳】【20200801(01)】關節運動與肌肉運動 剛與柔的不同觀念

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【八卦盤龍】【20200926(05)】用陽練陰，藉外練內。千古不傳之秘。

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【八卦盤龍】【20200912(26)】習練太極拳移步的常見錯誤 主動使用襠胯的重要性

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【八卦盤龍】【20200801(20)】練武應懂其理 而非只求武力

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【八卦盤龍】【20200801(24)】十字捶 肩能拔開才能圓轉

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【八卦盤龍】【20200801(12)】薦椎先練能動 再練延伸與曲線拉動

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【八卦盤龍】【20200801(11)】手持重兵器 以薦椎力為支撐

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【八卦盤龍】【20200801(05)】八卦拳走為先 膝蓋一提就動

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【八卦盤龍】【20200801(01)】提膝彈跳 膝蓋方向很重要

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【八卦盤龍】【20200808(02)】兩手相貼穿掌

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【八卦盤龍】【20200801(13)】練拳的順逆方向要清楚

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【八卦盤龍】【20201212(22)】how to shake the sword

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【八卦盤龍】【20200808(09)】穿掌 兩手指尖方向要一致 重點在肘

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【八卦盤龍】【20201121(03)】

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