一个动作 十二条经络全开#道家养生 #中老年锻炼

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一个动作十二条经络全开 #古法健身 #中医养生 #小动作大作用

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道家絕招“開陰陽”，我只做了幾下，12經脈全打開，一身陽氣通！【健康管理師李晓】

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跟着曲黎敏老师一个动作打开12条经络 #太极拳 #道家养生 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼

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跟我做 曲黎敏老师说一个动作打通全身十二经脉 Dr. Qu Limin teaches a single move to activate all 12 meridians in your body

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621 一个动作让你通全身经络。每天坚持100下，7天后会有惊喜。不信你试试#居家锻炼 #好好爱自己#健康小妙招

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晨起3遍甩手，疏通12條經絡，利臟腑，活氣血，從頭養到腳！【健康管理師李晓】

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古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】

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【愛健康│醫生來解答】對心臟好的3穴位！自救肩頸痠痛這樣做

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穴道拍打健身操

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听力下降，耳鸣难受？耳上“一点通”！2分钟听清【人体百科David伟】

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十字舉手10分鐘，12經絡都打通，從頭到腳都輕鬆，頸椎不痛了！【健康管理師李晓】

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脑供血不足整天头晕迷糊？每天200下，脑供血充足【人体百科David伟】

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618 一个动作，让你通全身经络。每天100下，坚持做7天会有惊喜哦。不信你试试#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #健康养生 #健康

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想长寿先养腿，睡前坚持1个动作，双腿12条经络全通了，坚持半个月，双腿最少年轻20岁，99岁还能走10公里！【家庭大医生】

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手臂经络不通？1个动作20下打开手臂经络，气血循环更好【人体百科David伟】

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手臂不适的可以练一练，一个动作疏通手臂六条经络！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #易筋经 #居家锻炼 #手臂训练

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一個動作，12條經絡全開，趕快練起來吧#中醫養生 #黃帝內經來告訴你答案 #中式鍛煉

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一个动作站着，12条经脉全打开，每天十分钟，经脉一通全身轻松

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晨起3个动作，疏通人体12条经络，利脏腑，活气血，从头养到脚！

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睡前一个简单动作，每天只要做坚持30秒，腿部经络全通了，下肢血管也通了！85岁老中医一口气能爬10层楼！【我是大医生】

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一个动作拉通双手经络，激活两肩气血，练过的人都说很管用！

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简单一个动作，带动全身经和络，全身轻松一整天每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己 简单的事情重复做

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拍打这8个部位，覆盖人体12条经络和任督二脉，有助疏通全身经络

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一个动作打通全身12条经络，如果你也是整天昏昏沉沉，感觉没睡醒一样，这一个动作每天坚持10分钟

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