睡前一个简单动作，每天只要做坚持30秒，腿部经络全通了，下肢血管也通了！85岁老中医一口气能爬10层楼！【我是大医生】

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睡前一個簡單動作，每天堅持做3分鐘，腿部經絡全通了，堵塞98%的下肢血管降到0%！87歲老中醫一口氣能爬10層樓！

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要想双腿能用到100岁，睡前多坚持一个简单动作，30秒腿部经络和下肢血管就通了！79岁一口气能爬10层楼！【本草养生大智慧】

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一个简单动作，每天只要做30秒，腿部经络全通了，三高、心臟、血管都好了！75岁老中医一口气能爬10层楼！【健康有道】

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雙腿要想用到100歲，睡前多堅持一個簡單動作，30秒腿部經絡和下肢血管全部被打通！79歲一口氣能爬10層樓！【中老年講堂】

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要想双腿能用到100岁，睡前多做一个简单动作，30秒打通腿部经络和下肢血管！85岁老中医一口气能爬10层楼！【家庭大医生】

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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慢走和跑步都沒它養生！一個簡單動作，每天只要做30秒，腿部經絡全通了，三高、心臟、血管也好了！62歲中醫跑得比23歲小夥還快【養生1+1】

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慢走和跑步都沒它養生！一個簡單動作，每天只要做30秒，腿部經絡全通了，三高、心臟、血管也好了！62歲中醫跑得比23歲小夥還快【養生1+1】

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慢走和跑步都沒它養生！一個簡單動作，每天只要做30秒，腿部經絡全通了，陽氣不足腎也不虛！三高、心臟、血管也好了！62歲中醫跑得比23歲小夥還快【養生1+1】

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警惕3个习惯致残! 一个简单动作, 每天只要做30秒, 腿部经络全通了, 80岁中医跑得比23岁小伙快【我是大医生】

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慢走和跑步都沒它養生！一個簡單動作，每天只要做30秒，腿部經絡全通了，三高、心臟、血管也好了！62歲中醫跑得比23歲小夥還快【養生1+1】

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When people get old, their legs get old first. With a simple action, turn on the Qi and blood switch

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護睡眠，養全身，3個你不得不做的黃金動作！护睡眠，养全身，3个你不得不做的黄金动作！ #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #養生動作 #養生 #養生保健 #睡眠 #失眠救星 #失眠救星

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人老腿先老，一個簡單動作，打開腿腳氣血開關，腿部經絡全通了，三高、心臟、血管都好了！95歲老人一口氣能爬15層樓！丨養生之露

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小腿不通，上下楼困难？教你1个好动作，每天平行步100下，打开经络，腿脚有力循环好

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