สอนกระโดดเชือกท่า Side Swipe (เหวี่ยงเชือกข้างลำตัว) | How to Side Swipe

(5:5)

สอนกระโดดเชือกท่า Side Open (ฝึกตามได้เลย) | How to Side Open Jump Rope

(7:3)

สอนกระโดดเชือกท่า Said Step | How to Side Step Jump Rope

(4:10)

สอนกระโดดเชือกท่า Side Open

(5:30)

เทคนิคกระโดดเชือกท่า Side Swing | How to Jump Rope #ครูไก่ #ครูไก่ #สอนกระโดดเชือก #howtojumprope

(55)

EP.7 สอนกระโดดเชือกท่า Side Swipe l เหวี่ยงเชือกด้านข้าง

(6:12)

5 เทคนิค กระโดดเชือกไม่ให้ติดเท้า ทำตามคลิปนี้กระโดดเชือกได้ต่อเนื่องแน่นอน | HOW TO JUMP ROPE

(10:26)

สอนกระโดดเชือกท่า Footwork Step (แบบนักมวย) ฝึกตามได้เลย✌️ | How to Jump Rope Footwork Skills

(6:56)

สอนกระโดดเชือกแบบนักมวย | How To Boxer Step

(6:32)

3 เทคนิคกระโดดเชือก แบบนักมวย (ดูจบกระโดดเป็นเลย) | How to Boxer step

(6:38)

สอนน้องกระโดดเชือก เป็นไวกว่าที่คิด👍 (Beginer Jump Rope) | kaikamto

(4:36)

เริ่มต้นกระโดดเชือก...ง่ายนิดเดียว Jumping Rope (ทำตามคลิปนี้ กระโดดเป็นแน่นอน💯%

(5:38)

4 ท่ากระโดดเชือกง่ายๆ สลายไขมัน | JUMP ROPE

(4:29)

กันต์เอง - วิธีการกระโดดเชือกแบบ #กันต์เอง

(6:10)

สอนกระโดดเชือก สลับขา | How to Scissor Step Jump Rope

(4:39)

วิธียืดกล้ามเนื้อ/วอมอัพ ก่อนกระโดดเชือก | WARM UP

(11:43)

สอนกระโดดเชือกท่า Side Swipe Cross (เหวี่ยงข้างและไขว้แขน) ฝึกตามได้เลย🔥 | How to Side Swipe Cross

(5:49)

สอนกระโดดเชือกท่า Shuffle เท่ๆ ดูจบกระโดดเป็นแน่นอน✌️ | How to Shuffle Jump Rope

(5:21)

สอนกระโดดเชือกท่า Double Side Swipe ฝึกตามคลิปนี้เป็นแน่นอน

(3:38)

สอนกระโดดเชือกท่า Toe Tap (ฝึกตามได้เลยครับ) How to Jump Rope Toe Tap

(2:15)

สอนกระโดดเชือกไขว้แขน | How To Cross Over [ ทำตามคลิปนี้กระโดดเป็นแน่นอน]

(5:13)

20min PYRAMID JUMPROPE INTERVAL โดดเชือกกันค่า!

(23:11)

ฝึกกระโดดเชือกท่า Side Swing (CrazyJump Ep.5)

(6:3)

เทคนิค กระโดดเชือกไขว้แขนง่ายๆ (Cross Over) แบบต่อเนื่อง | How to Cross Over Jump Rope

(6:17)

สอนกระโดดเชือกท่า Hop Step (กระโดดกางขา-งอเข่า) | How to Jump Rope

(6:21)

สอนกระโดดเชือกท่า X-Motion (ไขว้ขา) กระโดดเป็น เท่ห์ขึ้น 💯% | kaikamto

(2:2)

สอนกระโดดเชือกท่า Swing Kick (How to Jump Rope) | kaikamto

(2:10)

Boxer Step กระโดดเชือก | ท่านี้ฝึกฟุตเวิร์คดีเลยครับ | MyLamded

(4:3)

สอนกระโดดเชือกท่า Shuffle เท่ๆ (Ver.2) ดูจบกระโดดเป็นแน่นอน✌️ | How to Shuffle Jump Rope (Ver.2)

(4:39)

สอนโดดเชือกท่า Cross Over (ไขว้แขน) | How to Cross Over Jump Rope #ครูไก่ #สอนกระโดดเชือก #jumprope

(55)