TERVE JA VETREÄ SELKÄ | Liikkuvuutta hartioihin, selkään, niskaan ja ylävartaloon.

(19:25)

Selkään liikkuvuutta ja voimaa kolmella liikkeellä

(8:33)

Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ

(5:37)

Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja selälle liikettä 2023

(14:26)

Kireyttä lonkissa ja kipuja selässä? Nämä 9 liikettä auttavat!

(10:45)

Hyvinvoiva Selkä - 15 minuutin liikkuvuusharjoitus

(14:56)

Selkä liikkeelle -kehonhuolto

(30:58)

Lopeta selkäkivut tällä harjoituksella!

(3:36)

Liikkuvuus haaste! Saatko sormet yhteen selän takana? Jos et, katso miten voit harjoittaa asiaa.

(7:34)

Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja alaselälle liikettä

(9:33)

Paras tapa parantaa lonkan liikkuvuutta

(9:)

Näin lisäät olkapäiden liikkuvuutta foamrollerilla

(4:36)

LIIKKUVUUTTA SELKÄÄN JA LANTION ALUEELLE SKORPIONILLA

(2:51)

Lisää liikkuvuutta yläselkään

(4:38)

Selän liikkuvuus 1

(1:23)

Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.

(16:12)

Spartan Gear - Alaselän venyttävät liikkeet

(3:15)

Selän Liikkuvuus ja Hallinta: Kissa-Neutraali Nelinkontin

(18)

Vahva selkä 7 minuutin kotitreenillä💥#liikkuvuus #selkätreeni

(7:26)

Selkä kuntoon osa 3 - Tärkeimmät tuet ja liikkuvuudet

(21:45)