俯卧撑挑战第6天，疲惫初显，未来44天更需努力，绝不放弃！Push-Up Challenge Day 6: Feeling Tired, 44 Days Left – Not Giving Up!

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挑战第11天，61个俯卧撑！周六身体犯懒，最后几个还是扛住了！Day 11 Challenge: 61 Push-Ups!

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【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)

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【Stanley】台服風氣變差的原因...？當年嘲笑犯罪兄弟的人實在沒想到自己先進去了...極高勝率中路蠻王無情兩等塔殺！自信1v2卻被Lag擺了一道？對手被虐到喪心病狂...化身陸服殭屍！

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一刀未剪│葉元之嫌火燒得不夠大? 親口認「沒看內容就表決」喊: 又不是只有我 還原直播洩露機密預算 葉: 預算資料我沒去領 尚毅夫怒\

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大黑塔虽然不大！但二魂值得冲吗？能不能爽完3.0？数值膨胀！崩坏星穹铁道新重点角色反被抱怨数值没黄泉的震撼？高等膨胀论！线性增长！最懂主播一语道破米哈游设计！

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如果只練俯臥撐，能否練出大胸肌、撐爆襯衫！？四招教你【Erik埃里克】

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為什麼你做個俯卧撐，會感覺這麼難？【卓叔增重】

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如何正確做俯卧撐？十分鐘教你學會最標準的俯卧撐【卓叔增重】

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2025年第一波惨烈的空难 魔兽争霸xiaoy解说life happy

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做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵 !｜練胸、胸肌、手腕痛、肩膀痛、臥推 ft. Cooper 教練

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【居家徒手訓練必看】伏地挺身手腕痛？3個常見的錯誤姿勢，女生這樣練成伏地挺身

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Most Push-Ups in 1 MINUTE ! ( WORLD RECORD )

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第14天：户外64个俯卧撑，挑战继续升级！Day 14: 64 Push-Ups Outdoors, the Challenge Keeps Getting Tougher! #motivation

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50天100个俯卧撑挑战：第1天目标51个，达成！你呢？｜50-Day 100 Push-Up Challenge: Day 1 Goal 51 – Done! What about you?

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盘前利好，指数依然高开低走，春节维稳是上面的意思

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1 级至 100 级俯卧撑！

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日常训练请您放慢速度来做，吸气下呼气起，全程收紧核心 稳定肩胛#居家锻炼 #俯卧撑 #居家健身有新招

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64 计时最短时间完成，50个标准俯卧撑，欢迎挑战#俯卧撑挑战

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俯卧撑挑战第8天58个！还要健身房撸铁，既要又要，双倍燃烧！Push-Up Challenge Day 8: 58 Reps! Then Weightlifting– Double the Burn

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110 对手再强大也要对自己说，我也行#俯卧撑挑战 #俯卧撑卡点

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62 居家没器械 用俯卧撑也能练遍全身 #俯卧撑 #健身干货 #健身教学

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《花式俯卧撑》虎扑俯卧撑，注意呼吸：撑起吐气下落吸气，注意收紧核心，注意保护关节带好护肘 居家锻炼 健身 徒手健身 俯卧撑 核心力量

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21天挑战俯卧撑，D6/10，坚持会让你不一样！Push-up challenge 坚持就能突破！

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靠这六个俯卧撑练爆上半身肌肉【胸+肩+臂】 六个俯卧撑能全面锻炼胸、肩、手臂，需要有一定俯卧撑基础的同学，赶紧来练吧#俯卧撑 #胸肌 #肩膀训练 #手臂训练 #居家锻炼#健身#减肥#运动

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伏地挺身時記得打開胸膛！

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