第14天：户外64个俯卧撑，挑战继续升级！Day 14: 64 Push-Ups Outdoors, the Challenge Keeps Getting Tougher! #motivation

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挑战每天做50个俯卧撑 第14天

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Day14挑战365天每天100俯卧撑 长沙AI数字人公司 健身打卡

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挑战第10天：俯卧撑60个！雪天改练动物流，健身选择真太多了！Day 10 Challenge: 60 Push-Ups! Switched to Animal Flow on a Snowy Day

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每天100个俯卧撑打卡(第14天)

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挑战每天100+俯卧撑，第14天

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如果只練俯臥撐，能否練出大胸肌、撐爆襯衫！？四招教你【Erik埃里克】

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碳循環飲食 - 增肌減脂必備｜最棒的健身飲食？｜10週增肌計畫EP-08

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【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)

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伏地挺身會抹殺你的努力 (中文字幕)

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不要一天做100下伏地挺身 (中文字幕)

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經典徒手訓練動作｜伏地挺身怎麼做才有效？

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7個在家裡就能獲得更大二頭肌的運動

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如何由零開始學會引體上升 － ( 動作分析/ 建議練習/ 訓練安排)

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40min Total Body Strength Supersets (Warm-Up + Cool-Down)

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100 Days of One Punch Man Workout | Transformation Results

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坚持俯卧撑第174天，引体向上14个，俯卧撑45*3=135个

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坚持俯卧撑第172天，引体向上14+12+12+10=48个，俯卧撑12+10+50+30=102个

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第14天.140个俯卧撑，共两组，一组70个

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每天100个俯卧撑，打卡第14天

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【每天300个俯卧撑】连续14天会有什么变化？没想到结果居然是这样的！！！

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挑战每天一个俯卧撑第114天

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2024俯卧撑第14天，25个。

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百日俯卧撑 第十四天

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挑战每天一个俯卧撑第129天

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挑战第11天，61个俯卧撑！周六身体犯懒，最后几个还是扛住了！Day 11 Challenge: 61 Push-Ups!

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秦伟平频道 ｜ 30天30个俯卧撑大挑战之Day14

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俯卧撑每天加1个挑战：第4天

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