5 ท่ากระโดดเชือกง่ายๆ สำหรับมือใหม่ #ครูไก่ #สอนกระโดดเชือก #jumprope #howtojumprope #kaikamto

(46)

5 ท่ากระโดดเชือก ง่ายๆ สนุกๆ ฝึกตามได้เลยครับ✌️ #ครูไก่ #กระโดดเชือก #jumprope

(1:)

5 ท่ากระโดดเชือกง่ายๆ สำหรับมือใหม่ (ดูจบกระโดดได้แน่นอน✌️) | 5 Jump Rope For Beginner

(5:25)

5 ท่า กระโดดเชือกง่ายๆ สำหรับมือใหม่ | 5 Jump Rope Beginer

(1:41)

5 ท่ากระโดดเชือกง่ายๆ แถมสนุกด้วย😊 #ครูไก่ #kaikamto #กระโดดเชือก

(59)

5 ท่ากระโดดเชือกง่ายๆ ฝึกความต่อเนื่อง ลดน้ำหนัก ลดไขมัน (ฝึกตามคลิปนี้ได้เลย🔥) | Jump Rope Workout

(6:40)

กระโดดเชือก 5 ท่า 5 นาที ง่ายๆฝึกตามได้เลย✌️ | 5 Minutes Jump Rope | kaikamto

(5:57)

20 ท่ากระโดดเชือก เริ่มจากง่าย ไปยาก | 20 JUMP ROPE Beginner to Advanced

(2:57)

วิธีลัดการฝึกสมาธิให้ได้ฌาน 1-4 แบบสรุป เข้าใจง่าย

(1:14:14)

5 นาทีกระโดดเชือก ( 5 ท่ากระโดดง่ายๆ ) | TABATA JUMP ROPE | kaikamto

(5:20)

20min PYRAMID JUMPROPE INTERVAL โดดเชือกกันค่า!

(23:11)

4 เทคนิคกระโดดเชือกง่ายๆ สำหรับ ”มือใหม่” (ใครยังโดดไม่เป็นฝึกตามได้เลย) | How to Jump Rope

(6:55)

2 ท่ากระโดดเชือกสำห​รับ​ผู้​เริ่มต้น​ กระโดดได้ภายใน 1 อาทิตย์

(6:48)

สอนน้องกระโดดเชือก เป็นไวกว่าที่คิด👍 (Beginer Jump Rope) | kaikamto

(4:36)

5 นาที กระโดดเชือกง่ายๆ ฝึกตามได้เลย ลดน้ำหนัก ลดไขมัน🔥 | 5 Minutes Fat Burning Jump Rope

(5:9)

สอนกระโดดเชือก แบบไม่ใช้เชือก! | 5-MINUTE WORKOUT | Mahidol Channel

(5:11)

5ท่าโดดเชือกสุดชิลล์

(30)

วิธีกระโดดเชือก

(4:3)

เทคนิค กระโดดเชือกไขว้แขนง่ายๆ (Cross Over) แบบต่อเนื่อง | How to Cross Over Jump Rope

(6:17)

วิธีการยืดกล้ามเนื้อ วอร์มอัพ ก่อนกระโดดเชือก | Warm Up

(5:8)