สอนกระโดดเชือก แบบไม่ใช้เชือก! | 5-MINUTE WORKOUT | Mahidol Channel

(5:11)

จะลดไขมัน กระโดดแบบมีเชือก VS ไม่ใช้เชือก แทนกันได้ปะ

(3:56)

20min PYRAMID JUMPROPE INTERVAL โดดเชือกกันค่า!

(23:11)

วิธีกระโดดเชือก

(4:3)

Jumprope with BEBE ep.2 เทคนิคโดดเชือกให้ไม่สะดุด (for beginner)

(6:36)

สอนกระโดดเชือก ”สำหรับมือใหม่” พร้อมวิธีปรับเชือก/มัดปมเชือก | kaikamto

(6:5)

กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน | 30 Minutes Fat Burning Jump Rope Workout At Home

(29:47)

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

(22:45)

15 นาที กระโดดเชือก “สำหรับมือใหม่” เบิร์นไขมัน🔥 | 15 Min Beginner Jump Rope Workout

(19:38)

รวมคลิปคำสอน..ที่ทุกคนต้องเจอ..!! ♥️🌱 | 7 ม.ค.68 | #คนตื่นธรรม 🙏🏻

(44:47)

ตะคริว101

(17:1econd)

CARDIO WORKOUT 8นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วนกับเบเบ้

(7:51)

กระโดดเชือกอย่างไรให้ได้ประโยชน์ : ปรับก่อนป่วย (22 เม.ย. 64)

(8:52)

กระโดดเชือก 20 นาที ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน🔥(250+ แคลอรี่) | Jump Rope Workout Fat Burning | kaikamto

(25:44)

แดงเดือดทะลุหิมะ ผีมาดีเกินคาด หงส์เกือบไม่รอด | Footballista Ep.1044 x เม้ง ซัมเมอร์ฮิลล์

(47:44)

เทคนิคกระโดดเชือกสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.8]

(7:6)

72 วิธีการฝึกสมาธิ #หลวงพ่อวิชัย #วิสัชนาปัญหาธรรม

(35:58)

เริ่มต้นกระโดดเชือก...ง่ายนิดเดียว Jumping Rope (ทำตามคลิปนี้ กระโดดเป็นแน่นอน💯%

(5:38)

สอนน้องกระโดดเชือก เป็นไวกว่าที่คิด👍 (Beginer Jump Rope) | kaikamto

(4:36)

20 นาที “กระโดดเชือกทิพย์”…ทำตามง่ายๆ… (ไม่มีเชือกก็เบิร์นได้🔥) ลดไขมันทุกส่วน

(26:18)

กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน | 30 Minutes Jump Rope Workout

(31:25)

ลดน้ำหนัก ด้วยการกระโดดเชือก 100 ครั้ง ติดกัน 30 วัน จะเกิดสิ่งนี้ขึ้นกับคุณ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

(20:55)

กระโดดเชือกแบบไหนเข่าไม่พัง ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

(6:19)

เขือกกระโดดแบบไหนดี

(8:1econd)

3 สิ่ง ที่ไม่ควรทำ❌ เมื่อเริ่มฝึกกระโดดเชือก ‼️มือใหม่เริ่มกระโดดเชือกควรดู‼️

(7:59)

20 นาที กระโดดเชือก ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ( 4 ท่ากระโดดเชือก ) | 20 Minutes Jump Rope

(23:26)

#กระโดดเชือก #jumprope

(16)

6 Rope workout คาร์ดีโอด้วยการกระโดดเชือกลดน้ําหนัก เผาผลาญไขมันขั้นสุด

(1:25)

กระโดดเชือก 15 นาที เบิร์นไขมัน ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน | 15 Min Fat Burning Jump Rope Workout 🔥🔥

(18:58)