lonkkanivelen helpot liikkuvuusharjoitteet, Lapin Seniorikuntoutus

(2:21)

Lonkkanivelen helpot lihaskuntoliikkeet, Lapin Seniorikuntoutus

(3:59)

Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ

(5:37)

Lonkkakuluma

(1:52)

Lonkan Liikkuvuusharjoittelu

(2:54)

Kireyttä lonkissa ja kipuja selässä? Nämä 9 liikettä auttavat!

(10:45)

Lonkkanivelen adduktio

(7)

Lonkan pyöritys selinmakuulla

(48)

Lonkan liikkuvuusharjoitus, tasapainoharjoitus, lonkan nivelrikko, Lapin Seniorikuntoutus

(3:4)

Lonkan liikkuvuus

(1:42)

5 hyvää liikettä lonkkanivelelle

(6:55)

5 hyvää liikettä polvinivelelle

(6:39)

Jumppaohjeet lihaskuntoharjoitteluun kotona

(11:26)

Lonkan sisäkierto lonkka koukistettuna

(23)

Miten nivelrikkoa voi itse hoitaa?

(5:8)