Lonkan pyöritys selinmakuulla

(48)

Lonkan pyöritys pareittain

(23)

Lonkan pyöritys lev3

(16)

Lonkan pyöritys lev2

(10)

lonkan pyöritys pareittain 2

(24)

Lonkan pyöritys lev1

(12)

Lonkan pyöritys ääriasentoa hakien

(57)

Lonkan hallittu pyöritys

(42)

Lantion pyöritys

(1:6)

Lonkan loppuojennus - lannerangan hallinta - Hieros

(2:9)

lonkan pyörittely

(33)

Lonkan liikkuvuus (kuvailutulkattu)

(1:5)

Lonkan ojennus - Hieros

(2:57)

Lonkan Liikkuvuus: Sisäkierto (PAILS/RAILS)

(1:15)

Kehokartoitus - lonkan sisäkierto

(21)

Lonkan liikkuvuus: Lonkankoukistajan hieronnalla

(1:7)

Kehokartoitus - lonkan rotaatiot

(30)

Lonkan liikkuvuusharjoite

(55)