Jumppaohjeet lihaskuntoharjoitteluun kotona

(11:26)

Miniaskel lihaskuntoharjoitteluun

(2:9)

Jumppa 3 - Lihaskuntojumppa

(28:39)

Tämä kotitreeni laittaa koko kropan töihin – tee 15 minuutin jumppa videon mukana!

(15:12)

Lihaskuntojumppa 30min

(30:10)

Polven nivelrikkojumppa, Lapin Seniorikuntoutus Oy, fysioterapiaa ja kuntoutusya eläkeläisille

(9:23)

Lihaskuntojumppa 40 min.

(39:12)

Tehokas lihaskuntoharjoittelu kotona

(20)

Lihaskunto jumppa

(28:54)

NISKA-HARTIA JUMPPA istuen - Ei harjoitusvälineitä! | 20min

(23:25)

SENIORIJUMPPA - Ei harjoitusvälineitä | 30 min

(31:29)

Tuolijumppa - mielen hyvinvointia eläkkeensaajalle

(12:44)

Lonkan nivelrikko - yleisyys, tyypillinen oirekuva ja hyvät harjoitteet hoitoon

(13:9)

Tehokas kehonpainotreeni kiireiselle | KESTO 27 min | Treenaa valmentajan mukana | Kotitreeniklubi

(27:46)

Tuolijumppa senioreille - lihaskuntoharjoittelua | 45 min

(45:43)

Niska-hartiaseudun jumppa tuolilla

(32:35)

Tuolijumppa senioreille - kevyt liikkuvuus- ja lihaskuntojumppa | 30 min

(32:15)

POLVEN NIVELRIKKO | Näillä ohjeilla alkuun

(3:24)

Vahvistavat liikkeet kulumapolvelle

(2:36)

Kireille purentalihaksille jumppaohjeet

(9:24)