练习太极拳方法，到底是以腰带手还是以手带腰，看讲解

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太极拳到底是‘以腰带手’还是‘以手带腰’?

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解开以意带身的谜团，升级您的太极智慧

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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站桩语音导引疗愈音乐，小芸主陪伴您一起享受温馨的疗愈时刻，

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您会用意吗？ 用意过重就会暗紧 瘀滞 身体疼痛 学会用巧意才会真正的养生

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慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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二十四式简化太极拳背向演练口令音乐）

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学好八段锦只需悟透两个字

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太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问

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化解病痛，缓解焦虑，助力睡眠，提升免疫力，是失眠和生病卧床的伴侣，每天聆听45分钟，一个月一个疗程，会有意想不到的收获

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别让运动变成负担： 健康，从“恰到好处”开始

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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才知道两胯原来这么转，练太极这么多年，白费功夫了

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第202期：太极拳以身带手的关键在哪

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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偷香高手 | EP401 - 450

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练习太极拳是腰带手呢还是手带腰，是圆心带动圆周还是相反

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同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药

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Tai Chi|每天练习太极一小时，方可做到腿似盘根，身如游龙 #taichi #kungfu #taichiquan #功夫 #太极 #martialarts #wushu #taiji #太极拳

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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以胯带身拳肘结合 太极掩手肱拳#太极拳 #跟我一起做运动

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太極拳的「氣」比招式更重要，「氣」練到了，自然能以心行氣以氣運身

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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太极拳如何以身领手，节节贯穿？意念就可以轻松学会#太极拳

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Kungfu Girl 2023|太極拳八法五步、棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠 #taiqi

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身法練習(一)，以手帶身，用勢來帶身。【20230408】

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太极歇步擒打你做对了吗 #太极拳 #太极拳教学 #42式太极拳

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学习太极拳初级在架势，需言传身教；中级在身法，需指点迷津；高级在心法，要心领神会

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