おうちで簡単❗️だいたい１分くらいの運動動画、座ってできる足のクロス運動、介護予防認定理学療法士がお送りします

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おうちで簡単❗️だいたい１分くらいの運動動画、座ってできる膝の運動、介護予防認定理学療法士がお送りします

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おうちで簡単❗️だいたい１分くらいの運動動画、座ってできるタコさん運動、介護予防認定理学療法士がお送りします

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おうちで簡単❗️だいたい１分改め３分くらいの運動動画、座ってできる足のストレッチ、途中ハプニングあり

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おうちで簡単、だいたい１分くらいの運動動画、しこふみで転倒予防、介護予防認定理学療法士がお送りします

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おうちで簡単❗️だいたい１分くらいの運動動画、うつ伏せでスマホを見ながら簡単運動、介護予防認定理学療法士がお送りします

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おうちで簡単❗️ながら運動パンチ編、だいたい１分くらいの運動動画で、普段の生活のすき間時間を利用してできる簡単な運動、介護予防認定理学療法士がお送りします

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おうちで簡単❗️だいたい１分くらいの運動動画、ストレス発散！体幹トレーニング素振り運動、介護予防認定理学療法士がお送りします。

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おうちで簡単、だいたい１分くらいの運動動画、座ってできる太もも周辺の筋力トレーニング、家でできる、すぐできる

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【おうちで簡単❗️スマホを見ながら体幹トレーニング編】だいたい１分くらいの運動動画、介護予防認定理学療法士がお送りします

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おうちで簡単❗️だいたい１分くらいの運動動画、呼吸を意識して軽めのスクワット #short

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初心者向けのやさしい【足の体操】椅子に座って出来る簡単な足の健康体操　ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える　高齢者向け　介護予防

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指の脳トレに飽きたら【肘の脳トレ】#shorts #脳トレ

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腹筋よりも⁉️ランニングよりも⁉️1分やるだけで劇的に細身、脚痩せ期待😳

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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【雨の日は家で運動】お家でぐうたらせず座りながら簡単動作でしっかり足腰の筋力を強化出来るシニア向け1日分の足腰筋トレ

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高齢者向け体操・簡単・座って５秒で出来る・猫背改善体操 #高齢者体操 #介護予防体操 #猫背改善

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【健幸教室 足のトレーニング転倒予防編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防。おうちで簡単足のトレーニング！

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